Јин Схин Јиутсу: 6 енергичних додира за самопомоћ

Цлаудина наварро

Познавање сопственог тела је почетак сваког исцељења. После тога можемо ослободити блокове и напетости лаганим енергичним додиром.

Повежите се са извором живота

Ова серија вежби може неговати хармонију са усклађивањем енергије или извора живота. Учините то свакодневно.

Наслоните један прст, неколико или цео длан десне руке на главу . Држите их тамо до последњег корака.
Прстом доведите леву руку до чела или додирните подручје између обрва. Тако ревитализујете дубоку енергију.
Померите прсте те исте леве руке на врх носа. Стимулишете површинску енергију.
Горњи део грудне кости је следећа станица.
Затим га однеси у јаму стомака.
Пубис је последња тачка везе. Оставите леву руку тамо, а за крај десну доведите од главе до репне кости. Можете подржати прсте, длан или леђа.

Ускладите обе стране

Постоје енергије које теку од врха до дна, слева надесно и дијагонално.

Са испруженом левом руком додирните врхове палца и прстењака обликујући круг. Ова једноставна мудра - гест који се ради рукама - помаже да се груди очисте (очисте).
Ставите десну руку на лево раме. Оставите га да почива тамо, као да капут остављате на вешалици. Овај контакт ревитализује узлазну енергију организма.
Лагано спојите колена и бутине. Стопала могу бити мање-више заједно, како је најудобније. Ова позиција ревитализује силазну енергију. •
Да бисте уравнотежили бочну енергију, поновите покрете, али са пребаченим рукама.

Уради то било где

Прекрижите руке испред груди и стегните бицепс између палца и остатка прстију. Ово усклађује респираторни и дигестивни енергетски круг. То можете учинити стојећи или седећи, док чекате аутобус или чекате ред. Опустите се и усмерите пажњу на напета подручја.
Седите на руке или леђа. Тако усклађујете растући и силазни енергетски круг.

Држите сваки контакт 3-4 минута или док не осетите пулс у том подручју.

Ослободите се свих тензија

Интегрише енергије емоционалног, дигестивног и физичког система.

Длан леве руке лагано се ослања на унутрашњу страну десне бутине, а длан десне руке на унутрашњу леву бутину. Тако делујете благотворно на силазну енергију.
Овај гест, који можете да учините током паузе на послу, ослобађа напетости које узрокују респираторну и дигестивну нелагодност, надимање, гојазност и нервне поремећаје.
Ако имате заузету руку јер, на пример, разговарате телефоном, можете додирнути бутину слободном супротном руком. Осетићете како се анксиозност и умор смањују.

„Знам себе и бринем о себи“

Ставите један или више прстију на леву и десну страну основе лобање. То можете учинити док седите, стојите или лежите.
Док успостављате ову везу , можете остати затворених очију и пажљиви на сензације које долазе из тела. Можете се усредсредити на дах.
Навикните се да откривате где су тензије и размислите о њиховом пореклу да бисте их отклонили.
Да бисте завршили, спојите дланове испред груди, као да се молите, без напрезања рамена која би требала бити ниска. Осетите како се опуштате и како теку усклађујуће енергије.

Избалансирајте емоције гестом

Сваки прст је попут терминала у нашем енергетском систему и сваки од њих повезан је са органом и са одређеном емоцијом.

Обмотајте сваки прст. Постаните свесни шта је ваш главни осећај у овом тренутку. На пример, ако сте забринути, омотајте прсте десне руке око левог палца.
Длан, све прсти или врх прста може применити . Није потребно вршити притисак. Одржавајте контакт док не осетите пулс у том подручју (око 3-4 минута).

Уобичајеном праксом савест се навикне на откривање и спречавање физичких и емоционалних тензија.

Флипбоард

Јин Схин Јиутсу, уметност бриге о себи

Знање једноставно да вам зауставити било где иу било које време да стимулише природну склоност организма да поврати равнотежу сама.

Стратегија која је комплементарна са било којим третманом , која узима у обзир односе између менталног и физичког и која не производи нежељене ефекте.

Све ово је Јин Схин Јиутсу, древно знање. Почетком 20. века јапански мајстор Јиро Мураи опоравио је древну лековиту традицију која је била позната древним људима, али је била заборављена.

Да би је поново створио, Мураи је проучавао древну таоистичку медицину и, пре свега, експериментисао на себи.

Американка јапанског порекла Мари Бурмеистер (1918-2008) случајно је упознала Јира Мураија крајем 1940-их и пет година учила од њега „уметност Створитеља кроз саосећајна људска бића“.

По повратку у Сједињене Државе, Бурмеистер је наставио да се упушта у све оно што је научио све док почетком 1960-их није почео да подучава групу ученика која је укључивала лекара, киропрактичара и психолога.

Откључајте енергију

Према Бурмеистер-у, ревитализујућа енергија путује кроз тело кроз 12 канала, померајући се горе и доле напред.

Ова енергија може бити блокирана у једној или више одређених тачака тела због злостављања која починимо на физичком, менталном, емоционалном или дигестивном нивоу. Као последица, појављују се нелагодност и симптоми болести.

Јин Схин Јиутсу предлаже додире, притиске и гесте једноставне попут држања прста који ослобађају напетост и фаворизују правилно функционисање органа и физиолошких система, али то је много више од ручне терапије или пуке технике.

Његово значење као „уметност дуговечности“, „уметност среће“ и „уметност доброчинства“ заснива се на једној идеји: да се познају како би помогли једни другима .

Јин Схин Јиутсу је вештина за самопомоћ , али се користи и у модерним и мултидисциплинарним здравственим центрима. На пример, у Центру за рак Маркеи, делу Универзитета у Кентуцкију, део је свеобухватног лечења пацијената.

Захваљујући Јин Схин Јиутсу-у откривено је да унутар сваке особе постоји хармонија са универзумом која доводи до физичког, менталног, емоционалног и духовног благостања. Кроз ову свест постају очигледни осећаји потпуног мира и унутрашњег јединства.

Уметност која вам помаже да промените свој став

Само- усмерена свест чини нас да избегавамо све што ће створити напетост.

Због тога се каже да је Јин Схин Јиутсу стил живота или уметност , јер су наши ставови и свакодневно понашање измењени.

Јин Схин Јиутсу не дозвољава дијагнозу, нити лечи сам од себе. То је и „не чини ништа“ и „уради нешто“, тако да мудрост тела почиње да делује. Заправо га увек користимо природно.

Беба сише палац и користи од тога. Кад постанемо одрасли, престајемо то да радимо, али додирнемо тамо где боли.

Јин Схин Јиутсу нас повезује са нашим потребама. Практичари који су прошли адекватну обуку кроз удружења која штите верност учењима Марије Бурмеистер (у Шпанији преко јсј-спаин.цом) могу нас пратити на овом путу .