4 тастера за поновно поверење у себе

Марија Монтеро-Риос

Често придајемо велику важност слици коју показујемо другима, до те мере да заборавимо да будемо своји.

Задржите своје вредности

Не заваравајте се и, пре свега, не дозволите да вас ико вуче низ скалу вредности супротну од ваше. Објективност и субјективност нису у рату. Субјективност је други облик знања; разговарајте о свом начину разумевања и осећања. То је лични начин на који морате сакупљати и осмишљавати своја искуства.

Ослоните се на уметност

Може вам помоћи да се повежете са унутрашњим простором, оним који заузимају наше мисли, осећања, осећања.

Потражите ону музику која вам улепшава дан или осветљава душу, песму која вас покреће, слику која вас фасцинира, умиљати филм који вас теши, књигу у којој ћете пронаћи своја најприватнија осећања. Ослоните се на њих да вас разумеју и разумеју. Приметите да се и друго људско биће осећало исто као и ви.

Запамтите да нисте сами

Људи деле животно искуство. Није истина да се оно што осећате догађа само вама или да то има везе само с вама. Ако упаднете у ову рупу, ризикујете да направите затворену лопту која може закључати и вас.

Потврдите оно што осећате

Од виталне је важности да цените и верујете својој интуицији, мислима и осећањима. Упркос несигурности коју могу створити, мислите да су она део ваше суштине. Постављајући себи питања предузимамо кораке ка олакшању и ослобађању.

Понекад занемаримо свој унутрашњи свет, тај посебан начин постојања и осећања који нас чине јединственима. Губљењем тог центра губимо поверење и аутентичност; али кад се вратимо на то, вратимо их назад. Кажемо вам како то можете:

Често се, желећи да разумемо стварност , ограничавамо на посматрање изгледа, амбалаже. Свима нам је стало до слике коју пројектујемо кроз своје речи и своје гесте, своје понашање и тело. Због тога водимо рачуна о ономе што се види од нас, ономе што се чини, иако често осећамо да оно што се чини није.

Како веровати себи

Тачно је да је слика, наш спољни слој , ефикасан и моћан да нам пружа стабилност и стварност. Видети нам помаже да ствари објективизирамо тако што их учинимо стварним: ако не можемо да верујемо ономе што нам показују очи, осећамо велику несигурност и несигурност.

Циљ - оно што можемо видети - увек је ишао упоредо са научном мишљу и, чини се да је ово завладало територијом истине. А истина, по дефиницији, није упитна.

Међутим, постоји још једна страна медаље коју не можемо занемарити: унутрашњи свет који чине наша искуства и наш субјективни начин виђења и осећања. Део који није видљив, али је евидентан.

Споји слику и ентеријер

Наша осећања, осећања и мисли такође нам помажу да будемо јасни шта желимо, шта је важно или не за сваког од нас. Затварајући очи проналазимо други начин гледања.

Јер стварност није само она која се појављује пред нашим очима. Чак и сами имате непознате аспекте којима се изненадите у непредвиђеним тренуцима. Сигурно сте икада узвикнули: „Не могу да верујем да сам то могао да учиним. Не препознајем се, али не жалим, поносан сам што имам ту снагу! "…

Знамо да се, када се наша слика и наш унутрашњи дијалог међусобно допуњују, појави хармонија.

Како можемо приступити свом расположењу? Како можемо разумети да су страхови, напуштеност, чудовишта, парализа коју понекад осећамо део путовања човечанства?

Једноставне, а врло богате слике појављују се у причама и митовима који дочаравају унутрашњи свет. Говоре нам о познатим сензацијама, о стратегијама за раст, кретање ка пуноћи нашег живота. Као у Алисиним авантурама у земљи чуда …

Алицеина порука

Спремајући се да заспи и оде у ту чудну земљу, Алициа угледа зеца. Односно, појављује се нешто што вам спада у поље интересовања и привлачи пажњу. Овако, када се једном „пробуди“, устаје и прати зеца који улази у његову јазбину. Затворених очију улази у немогуће и гола и крхка пада кроз рупу, да, али и отворена за нове могућности и прилике.

Стварност, „нормални“ свет напољу , је прекинута. Под површином живе друга значења, други начини виђења и разумевања живота и људи. Алисина земља није земља чудеса, то је несигурно место где се дешавају необичне ствари, слично нашем дану, у којем ходамо не знајући како ћемо реаговати.

Није нам увек јасно да ли је оно што једемо комад колача или отров, хоће ли нам искуства помоћи да растемо или не. Живимо авантуру Алиције, која доживљава мистерију повећања и смањења у кретању кроз просторије које су, не знајући како, понекад велике, а понекад мале.

Ово је осећај који Алицијина прича савршено одражава и који укључује важно питање о нечијем идентитету, о томе како знати да ли је погодан. Да ли имам величину, меру, пропорцију која ми омогућава да функционишем у животу?

Ако одговоримо на ово сложено питање засновано искључиво на ономе што други мисле или кажу, остављајући по страни наше сопствене мисли и осећања, на крају ћемо се осећати изгубљено. Као Алициа, или Естер.

Кршење ограничавајућих уверења

Естер је такође била схрвана , није могла да се извуче из петље: шта год да је урадила, никада није била у праву. Сви покушаји враћали су је изнова у ситуацију неуспеха.

Ако је покушавала да буде фина , осећао је да је тешка; у деликатности су га задиркивали; ако је медитирао, испоставило се да жели пажњу; ако је остала код куће, то је било зато што је било досадно, ако је одлучила да иде на плес, онда би јој се замерало због бескорисности надокнађивања изгубљених година. Ако је тражила миловање, нона, и ако је купила грудњак који уклања штуцање, била је курва … И са толико да, нигде није стигла.

Естер је попут Алиције - и као и многи од нас - шетала просторима који су је сабијали док се није угушила. Сваки дан се суочавао са тренуцима притиска, ускогрудности или емоција. Очајавала је и говорила у себи „Не могу да будем овде“, али у исто време била је толико затегнута да није могла ни да се помери. Била су то места, ставови и начини реаговања који му више нису служили јер је одрастао.

У другим временима, међутим, осећала се ситно, минимално, смањено, као да јој је околина одједном постала неизмерна и сви су се одселили док није била потпуно сама.

Осећај да нисте спремни до огреботине , осећај неадекватности узрокује велики бол. А онда све може да се смрачи, попут Алисиног питања о сопственом идентитету: Ко сам ја? И појављује се страх код Алиције и Естере - „Ако не знам ко сам, могу ли се растворити и бити неко? - што може бити праћено надом у промене и ослобођење:„ Можда могу бити неко други.

Важно је прихватити како се осећамо, знајући да наше душевно стање може бити привремено.

Препознајте оно што морамо да бар ходимо руку под руку са собом. Свет наше унутрашњости нас гура да себи постављамо питања и много пута бисмо желели да знамо да ли други мисле и осећају нешто слично. Али за то би било неопходно да ризикујемо да поделимо своје емоције. Могуће је да су нас случајности изненадиле …

Верујемо да је наш начин гледања на ствари подручје интимног и субјективног. Суочена са светом усмереним на практично, мерљиво, оперативно или достижно, субјективност је обезвређена. Као да смо себи рекли „Оно што осећам само ми се догађа, има везе само са мном“. Дакле, ми се затварамо у себе.

Из страха од неуспеха губимо везу са сопственим значењима, са оним што има смисла за сваког од нас. Али такође се изолујемо од других. Уверени смо да је патња, бол, безнађе, илузија наша и само наша. А усамљеност је савезник тишине, која се рађа у неразумевању.