Хладноћа или врућина против упале грла: шта је боље?

Неки се окрећу хладним напицима, а други топлим како би ублажили досадну упалу грла. Једна од две опције је успешнија.

За све постоје људи. Када се осети убод у грлу који најављује инфекцију вирусом прехладе или грипа, једна особа може попити чашу ледене воде, а друга врућег чаја. Суочени са таквом разликом у стратегији , треба поставити сва могућа питања: да ли је једно ефикасније од другог? Није ни једно, ни друго?

Испоставило се да би те две особе могле бити лекари, јер оба избора имају физиолошко оправдање.

И хладноћа и топлота могу тренутно бити ефикасни

Бол није последица директног деловања вируса, већ супстанци - брадикина и простагландина Е2 - које ћелије имуног система - макрофаги - ослобађају против њих. Ове супстанце стимулишу нервне завршетке и узрокују бол.

Како делује хладно

Професор Рон Еццлес, који је био директор истраживачког центра специјализованог за прехладу на Универзитету у Цардиффу (Велика Британија), објашњава да прехлада може бити добар третман јер смањује температуру упаљених ткива и делује инхибиторно на преношењу сигнала бола са нервних завршетака. Овај аналгетички ефекат повезан је са активирањем такозваног прелазног потенцијалног рецептора меластина типа 8.

Стога је примена хладноће када нас боли грло једнако логично као и облачење ледене вреће када смо управо задали ударац.

Међутим, можда би била боља идеја попити топли напитак …

Како ради топлота

Пиће генерално поспешује саливацију и подмазује грло. Али ако је пиће такође вруће, саливација је већа и сензорни утицај топлоте ствара утеху која бол чини мање досадном. Ова удобност је субјективна, али може бити повезана са повећањем нивоа ендорфина - ендогених опиоидних супстанци - у можданим областима бола.

А ако је пиће слатко, ефекат је још већи, као што је професор Еццлес утврдио у студијама са људима.

Тако је на крају најбољи лек шоља врућег чаја са мало меда или сирупа.

Шта се још може учинити за спречавање и лечење прехладе?

Одрасли годишње оболевају од две до пет уобичајених прехлада, а деца између седам и десет година. Иако медицина није пронашла начин да елиминише вирусе, имуни систем зна како се то ради и ми вам можемо помоћи да успешно обавите свој задатак, што ће избећи појаву компликација.

Ехинацеја је ефикасан лек за спречавање прехладе и смањење интензитета симптома. Професор Рон Еццлес је то доказао у студији на 750 пацијената. Треба га узимати чим се осете први симптоми, до пет пута дневно, у облику инфузије, капсула или тинктуре. Као превентивна мера узима се два или три пута дневно.
Излагање лица и руку подневном сунцу најмање 15 минута омогућава кожи да синтетише витамин Д неопходан за правилно функционисање одбране. Ако идете цео дан не видећи сунце, можете узети додатак витамина Д3.
Одржавање назалне слузнице чистом и хидратизованом прањем носа изотоничним распршивачима морске воде је још једна ефикасна мера. Ако је унутрашње окружење превише суво, можемо прибећи ултразвучном овлаживачу, где можемо разблажити неколико капи есенцијалног уља еукалиптуса или мајчине душице, које имају антисептична својства.
Одмор, спавање и држање стреса под контролом су неопходни за снагу имунолошког система. Ако се прехладите, одмор је посебно важан.
И не заборавите на хигијенске навике: избегавајте да голим прстима додирујете кваке на вратима или дугмад на лифту и, пре свега, да додирујете лице и очи. Кад се вратите кући оперите руке.