Очистите кућу, наручите ум

Исабел Царрасцо

Место у којем живимо одражава нашу унутрашњост. Стога чишћење може бити најбоља медитација: оно ће увести ред у ваш ум и јасноћу у вашем животу.

Дом је место које нам пружа склониште и заштиту , простор који морамо да избегнемо од избезумљене гомиле, удобно се опустимо. То је уточиште у којем можемо напунити батерије, нахранити и одморити тело, опрати се и обући у чисту одећу, да бисмо поново испливали са обновљеном снагом.

Медитирајте обављајући кућне послове

Овај свети простор који нам даје толико много има и својих потреба , које понекад занемарујемо, прожети као што смо у вртлогу свакодневног живота.

И тако се папири гомилају, одећа се гомила у ормару, гомила неопраног посуђа расте у кухињи и не можемо да нађемо место за било шта. Дом тада престаје да буде склониште и постаје извор стреса и несреће, терет, не само физички већ и ментални и духовни.

Као да је кућа пала на нас, онај осећај „не фокусирам се ни на шта“ и „остављам све недовршено“.

Кеисуке Матсумото, будистички монах у храму Комиоји и аутор Приручника за чишћење будистичког монаха (издања Дуомо), подсећа нас да је све међуовисно . Дакле, ако је средина која нас окружује неуредна, биће и наш ум, док ако имамо чисту и бистру кућу, наш ум ће бити чист и смирен.

Матсумото показује понављајуће се кућне послове са новом перспективом. „Они не само да могу бити једноставни и забавни, већ и помажу у проналажењу унутрашње ведрине“, каже он.

У својој књизи „Магија реда“, која надахњује многе људе да преобразе свој живот, Мари Кондо наводи да живот заправо не започиње док свој дом не доведемо у ред. Ослобађање од одеће , књига и предмета који нам више не служе и додељивање места свему , неки су од његових савета за олакшавање свакодневног рада.

Један задатак, 5 чула

Дисциплина коју користе монаси токијског храма назива се Осоји и састоји се од започињања задатка и посвећивања тела и душе на њега током 20 минута. Није их чак ни брига хоће ли то завршити или не. Ово их ослобађа притиска да постигну резултате и помаже им да се утопе у задатак, који постаје начин медитације.

Матсумотов предлог је једноставан: шта год да радите, колико год били понизни, чините то дубински, сто посто, користећи пет чула . Од прања веша до печења колача.

Матсумото препоручује отварање прозора сваког јутра и проветравање и прочишћавање ваздуха пре чишћења.

„Колико год све блистало, ако је ваздух око нас облачан, наше расположење ће бити мутно. Са првим удисајем, снага станице преплави дом. „Осети ваздух на својој кожи. На пролеће и јесен биће пријатно, лети лети топло, а зими хладно “.

Чишћење је тако прилика за контакт са природом , чији умирујући ефекат помаже у проналажењу жељеног душевног мира.

Кућански послови такође служе за вежбање воље и дисциплине . „Стекните навику да то радите свакодневно“, каже Матсумото. Не остављајте за сутра оно што можете учинити данас.

Континуитет је важан. Није потребно оставити све као млазове злата или посветити пуно времена. Кључ је понављање .

Цените и цените оно што нас окружује

И Мари Кондо и Матсумото разговарају о томе да будемо пажљиви према стварима око нас. За њихово стварање били су потребни рад, напор и енергија. Будимо захвални пажљивим поступањем и пажљивим чишћењем, уместо омаловажавања или грубог поступања.

Они који се не брину о предметима не брину ни о људима

Није случајно што многе културе и верске традиције истичу важност чистоће. Ученик Буде каже да се просветлио помећући земљу и Исус није изгубио прстење за прање ногу апостолима.

Колико год чистили, увек се има шта очистити. Укључимо у задатке целу породицу. Чишћење је извор свакодневне обнове надохват руке свима.