10 тастера за слушање ваших жеља и редизајн вашег живота
Миреиа Дардер
Понекад изгубимо везу са својим аутентичним жељама и потребама. Ми их поричемо. Време је да поставимо све карте лицем на горе и редефинишемо свој живот.
Доста је да критикујемо себе и негирамо себе. Сада је време да преиспитамо, поново се повежемо, препознамо себе и редизајнирамо свој живот. Јер много пута су наше најдубље потребе и жеље скривене под слојевима порицања. Избегавамо их или их блокирамо, у многим случајевима како се не бисмо суочили са осећањима која нас плаше.
10 корака да послушате своје истинске жеље
Прихватање наших најинтимнијих, истинских потреба и изражавање на начин који одговара нашој ситуацији је процес знања и раста. Ови кораци су добар водич.
1. Отпустите своје ликове
Први корак је схватити у којој мери смо блокирали оно што желимо . Творац гешталт школе психологије, Фритз Перлс, рекао је да када човек оде на терапију, стиже са пуно живих и мртвих ликова на леђима: родитеља, ујака, баке и деке, наставника …
Терапијски процес састоји се у томе да их један по један износе из собе док особа не остане сама са собом. Морате започети са схватањем које су улоге, стереотипи и веровања која нам не дозвољавају да изразимо ко смо.
На пример, можда смо се уверили да, да бисмо били одговорни, не можемо пропасти или се одморити, јер би нас то учинило ленима, „несагласним“.
2. Прихватите себе: пријатно и непријатно
Да би се искрена жеља појавила, морамо прихватити и своје могућности и своје границе , пријатне и непријатне. У оној мери у којој схватимо ко смо заправо, без стереотипа, приближићемо се тражењу онога што нам треба.
Једна од најтежих ствари са којом се можете помирити је постајање свесности нежељених осећања . Склони смо да се критикујемо када се појаве емоције попут беса, зависти или страха, јер мислимо да их не бисмо требали осећати.
Дакле, захтевамо од себе да будемо онакви какви „мислимо да би требало да будемо“ и губимо сво богатство онога што заиста „јесмо“ . Стога је важно да се не критикујемо и не исправљамо.
3. Пронађите помоћ
Да бисмо сазнали шта нам треба или желимо, понекад је потребна помоћ других људи или стручњака . Не верујемо да смо себи довољни или свемоћни и прихватамо то као начин за раст.
Прихватање да имате ограничења важан је корак у проналажењу себе. Много пута, први корак.
4. Замислите да сте то урадили
Већину времена знамо шта не желимо, знамо да нам се не свиђа наша веза, знамо да је посао досадан и да не желимо да наставимо. Али да бисмо могли да питамо, неопходно је знати шта желимо и изградити позитивну унутрашњу слику.
После је потребно видети шта морамо учинити да бисмо стигли тамо. Да бисмо то урадили, корисно је маштати да смо већ постигли оно што желимо као начин да знамо куда идемо.
5. Неудобност је неопходан корак
У периодима промена биће простора збуњености и ћорсокака у којима старе шеме које су служиле као подршка више не функционишу и особа не верује да може себи да помогне. У тим тренуцима бисмо више волели да избегавамо одрастање, јер се јако бојимо непознатог, а чак можемо и порећи сопствене жеље.
Једини излаз је задржати нелагодност и знати да је неопходан корак да бисте се могли променити. Неопходно је веровати тенденцији саморегулације тела. Смирење ће се вратити само по себи и, поред тога, бићемо ближи нашим истинским циљевима.
6. Идите на вежбање
Постоји тренутак када морамо почети да радимо за оно што желимо - не чекајући никакве даље разлоге. Дакле, прихватимо да смо нови у ономе што покушавамо и да је потребно време за учење.
Уживајмо у процесу његовог постизања, избегавајући фокусирање само на коначни циљ или ћемо изгубити искуство живљења.
7. Не заштитите се, не изолујте се
Људско биће треба да буде у односу на своје окружење да би задовољило своје потребе. Не можемо без контакта са околином јер би било аутодеструктивно .
Много пута, да бисмо се заштитили, одричемо се контакта са другима, мало ризикујемо, изолујемо се и, ипак, испуњење наших жеља увек подразумева побољшање односа са околином.
Једноставна чињеница да прихватамо да не можемо живети сами и да нам је потребан афективан контакт коначан је корак да избегнемо осећај изолације.
8. Нормално је да грешимо
Када започнемо нови пут, промену живота, други начин постојања у свету, нормално је да грешимо. Често успех неће зависити од чињења правих ствари у право време, већ од упорности .
Готово увек ћемо моћи да исправимо - нарочито ако смо отворени за признавање грешака - такође знајући који пут нас не занима.
9. Гледајте другим очима
Како материјализујемо жеље, вероватно ће доћи до прилагођавања наше перцепције света. Можда сада имамо друге различите жеље, можда друге ствари више ценимо, сигурно су препреке сада мање важне препреке …
Будимо свесни да је све ово нормално и да је то знак да сазревамо.
Отворимо се тој новој перцепцији света и, ако утврдимо да желимо потпуно различите ствари, на њих не треба гледати као на контрадикцију или као издају прошлости. Све што смо раније покушали и постигли, омогућило нам је да стигнемо тамо где смо сада.
10. Да поново пожелим
Иако се понекад не чини тако, стварност је таква да се стално мењамо . Шта ово значи у смислу жеља? Да ће, кад се задовоље наше потребе, настати нове.
Стога је важно уживати у процесу рада према нашим жељама, бити задовољни својом личном претрагом.
Дакле, када зажелимо жељу, можемо то учинити знајући да ово није коначно решење : узима живот у садашњости као узбудљиву авантуру, ужива у послу који је пред нама, цени мале ствари које имамо. правимо.
Најбоља жеља је да своје жеље можемо обновити.
