10 начина да се носите са неверником свог партнера

Цристина Лопез Цонеса

Невера је редослед дана. Предлажемо неколико психолошких кључева да вратите илузију и поверење у вас.

Када откријемо да нам је партнер био неверан, прве реакције на ту ситуацију су обично преиспитивање сопствене вредности , размишљање ако нисмо били толико добри колико смо требали, да нисмо дали довољно, да је особа са којом нас је преварио премашује наше квалитете и зато су нас заменили.

Међутим, неверство је нешто сасвим уобичајено и ништа (или можда мало) нема везе са свиме што нам пролази кроз главу. Стога бисмо се прво морали вратити мало више ка пореклу и разумети како је створена веза .

Верност (и неверство) је ствар воље

Верност, далеко од тога што подразумевано није природно стање наше врсте, више је резултат воље, односно сврхе коју неко поставља и договара са другом особом .

За разлику од других врста које имају читав низ понашања које треба следити кодиране у својој генетици, људска бића нису толико јасна у стварима. На неки начин нам наша интелигенција не олакшава ствари , већ напротив, ми сами одговарамо за своје поступке тако што имамо велику моћ избора.

Истина је да смо моногамни по култури, а не по природи . То је чињеница коју можемо да верификујемо посматрајући све варијетете и комбинације љубавних односа који постоје између људи на нашој планети, од полигамије у којој се може оженити неколико људи истовремено, отворених веза, свингери …

Из тог разлога су у стварности идеје које имамо о љубави и везама уско повезане са културним и верским факторима .

У нашој култури имамо идеју о љубавном односу заснован на ексклузивности и верности, и на оном „док се смрт не растави“. Али не можемо заборавити да се ова врста односа заснива на стеченој посвећености, а не на природном стању.

Из овог приступа, неверство се заснива на кршењу овог пакта од два, нарушавајући поверење у други и свих заједничких планова.

Време "царпе дием"

Тренутно живимо у друштву у којем се све убрзава и мало толеришемо чекање и фрустрацију. Развој технологије, интернета, прекомерних информација, све ово нас чини живим из перспективе непосредности.

Штавише, губимо осећај борбе, чекања, стрпљења, деликатности и бриге, ту филозофију „сејања, а затим жања“.

То нас тера да се вратимо хедонистичком начину живота, сталној потрази за ужитком и избегавању не тако пријатних сензација, што доводи до промена на многим нивоима у нашем начину живота.

Популарност фраза попут „Царпе Дием“ или „ИОЛО“ (живи се само једном, односно „живи се само једном“) међу најмлађима нам даје наслутити о томе. Ова ситуација се преклапа са идеалом већ годинама консолидованих парова, што узрокује неке кризе.

Шта учинити пре неверства?

Откривање неверства у вашој вези тежак је ударац који оставља последице које је тешко поправити и не знајући којим путем треба да кренемо даље. Зато дозволите себи да осетите своје емоције, слушајте себе, удахните. Суочавање са неверством је могуће .

1. Суочите се са ситуацијом

Вероватно је да сте неверство открили разним сумњама због којих сте се распитали да ли се то може догодити или без очекивања, проналазећи доказе изненађењем.

Понекад нас откриће остави толико запањене да се бојимо суочити партнера са оним што смо открили, због последица које ћемо неизбежно знати да ће их бити од тог тренутка.

Одвојите време за медитацију и посебно за смиривање емоција, али важно је да се кад видите да сте спремни, суочите са ситуацијом.

2. Разговарајте са партнером

Важно је бити у могућности успоставити што рационалнији дијалог, упркос снажним емоцијама које могу бити побуђене . Због тога морате пронаћи право време и место, без форсирања ствари, и давања времена времену.

Када су обе стране отворене за овај дијалог, неопходно је разјаснити шта се догодило . Покушајте да искажете своје емоције на најбољи могући начин, учините да схвати како се осећате и како живите ситуацију, али такође дозволите партнеру да се изрази и објасни своју перцепцију чињеница и разлоге због којих је извршио неверство.

Решите своје сумње, али будите опрезни, не досежући инвазију другог.

3. Не осећајте се кривим

Ниси ти крив што ти је партнер био неверан . Ово је одлука коју је ваш партнер слободно донео. Невера може имати више узрока, као што су недостатак одговорности за везу од стране партнера који то чини, импулсивност, недостатак контроле жеље …

Међутим, може бити и да су неки аспекти ваше везе утицали , и иако ништа не оправдава неверство, обојица сте одговорни за то како је била ваша веза.

4. Јасно објасните ствари

Ако се веза заснива на борби против двоје људи за заједничке циљеве, важно је преиспитати који су то циљеви били или јесу , шта очекујете једни од других, шта је могло пропасти, шта тражите у вези, разјасните око којих се тачака слажете а у којим имате различите погледе.

5. Прихвати шта се догодило

Прихватање да је дошло до неверства, да је наш идеал пао са пиједестала , разочарање које долази са размишљањем о свим заједничким плановима са оним што се управо догодило, без сумње је веома тежак корак. Међутим, нема друге него прихватити да се то догодило.

6. Потражите подршку

У ово доба је веома важно окружити се људима који вас воле и којима можете веровати . Они вам могу помоћи у тешким временима и понудити вам савет ако добро познају вашу везу. Међутим, будите опрезни и третирајте проблем с осетљивошћу и поверљивошћу и имајте на уму да сте ипак ви тај који има тај однос и одлука остаје на вама.

Бавите се опуштајућим активностима и опустите се. Можда би било добро да се обратите стручњаку који ће вам помоћи да анализирате ситуацију у којој се налазите и изнесете своје идеје како бисте донели најбољу одлуку.

7. Опрости или заборави

Може бити да је после чина неверства поверење између вас потпуно сломљено и да не видите могућност наставка везе а да се ране не мешају свакодневно, и зато сматрате да је боље не наставити са Веза.

Коначна одлука коју донесете је врло лична ствар коју само ви можете проценити према равнотежи коју направите, а она може зависити од многих фактора као што је врста неверства која се догодила, да ли је то било нешто одређено или је нешто продужено у времену, ако је били чисто сексуални или такође емотивни, или време које сте провели заједно и ствари које делите.

Ако се одлучите за опроштај, на крају ћете можда видети да вам је проживљавање овог искушења заправо помогло да се боље упознате и своје потребе. На крају, нико није савршен и откривање наших грешака без падања у цензуру, упркос разочарању које то може значити за људе око нас, може дугорочно бити корисно.

8. Обновите однос

Ако се одлучите да наставите везу, морате претпоставити да је прошлост део прошлости и бити у стању да направите чисту тачку. Према томе, све о чему треба разговарати мора бити јасно како би се што мање мешало у будућност ваше везе.

Однос треба преиспитати и започети испочетка, успостављајући ново опредељење, под обновљеним премисама које обоје морате знати.

9. Водите рачуна о свом самопоштовању

У првим тренуцима сазнања за неверство веома је важно да време проводите радећи ствари које вам се допадају, да себи приуштите неке хирове , да схватите шта вредите и да цео свој живот видите изван своје везе као пар.

Међутим, нема штете која не дође и имамо добре вести: неколико студија је открило да људи који су патили од неверства уживају веће самопоштовање и да је то довело до већег личног раста.

10. Ваш приоритет сте ви

Ви сте средиште свог живота и у оквиру онога што можете одлучите како желите да то буде. Поступци које други не зависе само од вас, нису под вашом контролом, а то је стварност коју морамо прихватити и разлог због којег би требало да престанемо да кривимо себе и преузимамо одговорност у претјераном случају, све док сматрамо да смо поступили у складу с тим. најбољи могући начин.

На крају, ви сте више од било које везе коју имате са људима око себе, и то је нешто што никада не бисте смели да доводите у питање. Због тога је веома важно добро познавати себе, знати које вас ствари чине срећним, а које вас боле, знати шта вам треба и пружити вам оно што је најбоље за вас.

Библиографске референце:

Јацкман, М. (2021). Разумевање срца које вара: шта одређује намере неверства? Сексуалност и култура, 19, 72-84.

Спринг, ЈА (2012). После афере: Лечење бола и обнова поверења када је партнер био неверан. Њујорк: Виллиам Морров.