Како одржати тело алкалним
Алкално тело је здраво тело, а одржавање алкалности је ствар пХ и емоционалне равнотеже.
Гиан Гесцон-Унспласх
Све у животу је питање равнотеже, али можда је једна од основних тачака равнотеже она коју наше тело свакодневно покушава да одржава да би било здраво. Људско тело по природи мора бити у прецизним условима унутрашње равнотеже да би уживало у благостању и добром здрављу.
Важност одржавања тела алкалним
ПХ организма је барометар који нам омогућава да меримо овај степен равнотеже и који нам говори да ли је тело здраво или болесно , према степену киселости или алкалности.
Нове студије показују важност одржавања благо алкалног тела ради спречавања тако тешких и уобичајених болести као што су алергије, аутоимуне болести, па чак и рак.
Да ли се сећате пХ трака које сте користили на часовима хемије у средњој школи? На пХ скали 14 је потпуно алкално, 7 неутрално и између 0 и 6 кисело. Иако све течности у нашем телу немају исти ниво пХ да би одржале равнотежу, крв увек мора да остане на благо алкалном пХ између 7,3-7, у супротном ћелије постану болесне. Због тога ће наше тело учинити немогуће да одржи ову равнотежу.
Закисељујући начин живота
Увек чујемо како се каже да врста прехране коју следимо утиче на ниво закисељавања крви, али када водимо начин живота у којем доминирају стрес, хемикалије, негативне мисли и не бавимо се спортом, наше тело мора више да ради да би постигло стање стабилна унутрашња. Сви ови фактори директно утичу на наш ниво пХ.
Знамо да храна није једина ствар која храни наше ћелије и ако само добро једемо не гарантује да смо здрави. Дакле , према здрављу се морамо односити са холистичније тачке гледишта , много шире, увек узимајући у обзир најпримарнију храну, своје личне односе и своје емоције. Негативан осећај попут туге, мржње, страха, љубоморе, стреса или екстремног умора може проузроковати више закисељавања у телу него једење крофне.
Како делује киселинско-базна равнотежа?
Све ћелије које чине наше тело треба да се хране, елиминишу отпад и стално се обнављају. У том смислу, крв испуњава две виталне функције:
- Доношење кисеоника и хранљивих састојака који су им потребни до свих ћелија
- Уклоните из њих токсичне и киселинске остатке који настају као резултат метаболизма ових хранљивих састојака
Овај отровни отпад се евакуише из тела природним путем елиминације (бубрези, црева, кожа и плућа). Стога је неопходно одржавати наше природне „филтере“ чистима, јер ако се зачепе, почињу да настају проблеми.
Када филтер није чист и последично не може да елиминише токсични отпад, попут мокраћне киселине, наше тело ће започети битку да спречи да наведени киселински отпад уђе у крвоток и промени пХ крви.
Механизам „преживљавања“ који тело прво активира је уклањање калцијума из костију и убризгавање у крв како би се поново неутрализовао пХ, јер је калцијум један од алкализирајућих минерала које имамо у телу.
Ово не би требало да представља проблем ако се то с времена на време догоди пошто је тело за то припремљено. Али ако постане уобичајена држава која траје с временом, то ће довести до озбиљних здравствених проблема , као што су декалцификација костију и остеопороза.
Шта се дешава када наше тело није алкално?
Када наше тело није у благо алкалном стању, можемо да патимо од стања званог ацидоза.
Који су најчешћи симптоми ацидозе?
- Кардиоваскуларни услови
- Повећање телесне тежине, гојазност и дијабетес
- Прекомерно оптерећење бубрега и стварање камена
- Губљење и губитак мишићне масе
- Имунодефицијенције
- Хормонска неравнотежа
- Прерано старење
- Остеопороза
- Шупљине
- Болови у зглобовима, мишићи и гихт
- Недостатак енергије и хронични умор
- Споре варење
- Гљивице, инфекције и вируси
- Туга, склоност ка депресији, нервози и раздражљивости
- Кисела пљувачка, упаљене и осетљиве десни, велика иритација крајника и фарингитис.
Која нам храна помаже да алкализујемо своје тело?
Иако дијета није све што се тиче спречавања да наше тело постане превише кисело, она игра кључну улогу. Постоје намирнице које ће деловати против нас и намирнице које ће помоћи нашем телу да остане у алкалнијем стању.
Кисела храна
Опћенито, храна богата засићеним мастима , шећерима и рафинираним брашном и протеинима кисели . Нарочито храна животињског порекла, попут меса или млечних производа и прерађених и индустријализованих производа.
Алкална храна
Алкализујућа храна биће она која садржи добру дозу калцијума, магнезијума, натријума и калијума, као и већина воћа и поврћа. Дакле, наши најбољи алкални савезници за одржавање равнотеже крви су пар екцелленце зелени сокови и слаткиши, клице, неко семе, поврће и посебно зелено лиснато.
Па како могу да одржим тело алкалним?
Једите добро са претежном поврћем, добар део сировог, пијте алкалну воду , бавите се спортом, дишите, водите љубав, тражите тренутке мира, осмехујте се и захваљујте свакодневно.
Укратко, будите срећни! Јер свака мисао, сваки став и сваки гест су битни.
ДА ЛИ ВАС ЈЕ ЗАНИМАО ОВАЈ ЧЛАНАК?
Можете се претплатити на часопис Цуерпоменте и удобно га примати код куће. Више информација овде.
