4 биљке које брину о вашем срцу
Јорди Цебриан
Узимање једноставне инфузије лишћа маслине, глога, клеке или плаве крваве коре може помоћи у одржавању хипертензије
Многи људи су хипертензивни и не знају то. Али висок крвни притисак повећава ризик од кардиоваскуларних незгода. Ако сте већ навршили 40-45 година, морате то узети у обзир да бисте на време то исправили.
Ако имате проблема са тензијама, биљни лек нуди алтернативу или барем добру подршку лековима. Погледајмо неке од најефикаснијих биљака и како их узимати. Да бисте бринули о свом срцу, не заборавите да умерите сол, вежбате и смањите стрес.
1. Маслиново лишће
Зашто су корисни : Повећавају коронарни проток и јачају зидове капиларних судова. Поред тога, приписују им се диуретичка, спазмолитична, антиаритмична и антиоксидативна својства. Садрже минерале као што су калцијум и фосфор, флавоноиди и сапонозиди.
Који део се користи: свежи листови.
Испробајте их овако: укапајте их додавањем коморача или зеленог аниса, да бисте побољшали укус. Такође можете узимати течни екстракт (40 капи дневно подељено у три дозе) или их пронаћи у капсулама.
2. Глог
Зашто је корисно: регулише крвни притисак и пулс.
Који део се користи: лишће и цвеће, свеже или сушено.
Покушајте овако: укапајте сами или са матичњаком, маслиновим дрветом, ортосифоном и лимуном, 1 или 2 шоље дневно. Или у течном екстракту, 30 капи у три дозе.
3. смрека
Зашто је корисно: То је диуретик, средство за чишћење и помаже у одржавању крвног притиска.
Који део се користи: плодови.
Покушајте овако: у децокцији, са лишћем брезе, преслице и коморача, 1 или 2 шоље дневно.
4. Плава корена
Зашто је корисно: Сматра се хипотензивним и диуретиком.
Који се део користи: цветни врхови.
Пробајте овако: децокција са мајораном, глогом и преслицом.
