7 основних намирница за спречавање рака
Тхомас Алваро
50% -70% случајева рака може се спречити правилном исхраном. Одржавајте јак имуни систем и држите упале даље од ћелија.
1. Куркума
Куркума је природни анти - инфламаторно најмоћнији до сада идентификоване.
Има проапоптотичко деловање (смрт туморске ћелије), анти-ангиогено (уништавање крвних судова тумора) и појачава ефекат хемотерапије . Његов ефекат блокирања миграције и инвазије ћелија приписује јој превентивни агенс метастаза.
Да бисте побољшали његову асимилацију , помешајте га са црним бибером: његова апсорпција и ефекат повећавају се до 2.000 пута. Такође га можете растворити у маслиновом уљу.
2. Орашасти плодови и семе
Нут анд ланено и цхиа су богате киселинама омега-3 масне . А да ли правилно функционисање тела зависи од добре равнотеже између омега 3 и 6. Велика потрошња производа животињског порекла, мала количина влакана и неравнотежа између омега-3 и омега-6 масних киселина повећава ризик од настанка Рак.
Омега-3 вам помажу у спречавању, јер могу да смање број и величину преканцерозних полипа, смање упале повезане са тумором и повећају одговор на хемотерапију .
У сунцокрет су богати селена, А инмунонутриенте која помаже носити са раком. То су симптоми који указују на то да вам недостаје селена.
3. Поврће и воће
Храна попут поврћа и воћа богатог каротеноидима - попут шаргарепе, тиквица и тиквица, парадајза, персимона, кајсија и цвекле - не би требало да недостаје у остави.
Броколи и купус и помажу да имуни систем у стању.
4. Печурке
Печурке делују као моћни имунохранитељи , стимулишући имуни систем који је способан да заустави и / или контролише раст тумора. Најбоље су шитаке и маитаке , које садрже лентинан, врло погодне нарочито током хемотерапије.
Попут печурки помажу у заустављању појаве метастаза, а такође су богате селеном.
У овим чланцима наћи ћете више информација о превентивној моћи печурки и њиховом утицају на имуни систем:
- 10 терапијских печурки потпомогнутих науком
- Имунизујте се бета-глуканима из печурака
5. Алге
На алге стимулишу имуни систем. Делују успоравањем раста карцинома и инхибирањем раста тумора кроз антиестрогени хормонални пут. Фуцоидан (у комбу и Вакаме ) има снажан ефекат на НК ћелије (природних убица) и да су проапоптотичног.
Фуцокантхин је ефикасна каротеноида расту Инхибит тумора.
6. Пробиотици
Ови живи микроорганизми нису стимулативни. Такође се користе за спречавање рака и доприносе његовој ремисији .
Пробиотици се налазе у облику додатака (међу најчешћим, Л ацтобациллус ацидопхилус и бифидус) и у кефиру и другој ферментисаној храни као што је кисели купус.
ФлипбоардАктивни облик витамина Д (Д3) има моћне антиканцерогене и антиоксидативне ефекте, те на нервни, мишићни и имуни систем.
Већина популације има ниске концентрације витамина Д, што потиче од недовољног излагања сунцу , што је знак да многе сате проводимо у затвореним просторима. Недостатак витамина Д повезан је са повећаним ризиком од смртности због низа болести, међу којима су хипертензија , дијабетес и рак .
У односу на рак, он има важно про-апоптотско деловање , јер утиче на туморске ћелије и фаворизује њихово уклањање.
