Природни лекови за хроничне хладне ноге

Др Педро Роденас

Имати хладна стопала повезано је са лошом циркулацијом и предиспозицијом да патите од упала крајника и ждрела, главобоље, прехладе … Научите како да их победите и избегнете поновљене прехладе.

Рафаел Лодос-неспојиво

У натуропатској медицини хладна стопала се тумаче као резултат термичке неравнотеже која утиче на цело тело. Будући да је прилив крви оно што даје топлоту наводњаваном подручју, хладна стопала нам говоре да се крв која недостаје у екстремитетима акумулира у другим деловима тела: трбушним унутрашњостима и посебно грудима и глави.

Бројне су медицинске студије, од којих је већина спроведена у Немачкој, које показују везу између хроничних хладних стопала и хроничних упала крајника и ждрела , главобоље, прехладе, назалних и бронхијалних загушења, астме, уринарне хитности или промена нервног система .

Хладна стопала, показатељ да циркулација није оптимална

У већини случајева закључци се добијају из решења ових патологија исправљањем хроничних хладних стопала. Ове студије такође нам говоре о нетачној расподели крви , рефлексном деловању између стопала и остатка тела.

Да бисмо решили овај проблем морамо:

Водите рачуна о исхрани . Изаберите медитеранску исхрану са тенденцијом ка вегетаријанству.
Избегавајте токсичне навике ; алкохол, кафа и посебно дуван.

5 кључева за борбу против хладних ногу

У борби против хроничних хладних стопала ослањамо се на стимулусе које природа нуди . Неколико једноставних савета и животних навика могу бити од велике помоћи за решавање овог проблема.

Шетајући боси по влажној трави или песку , дуж обале плаже или у круговима термалних центара или бања, добар је начин наводњавања стопала, стимулишући њихове рефлексне зоне . Ове технике увек треба довршити сушењем и умотавањем.
Стимулишите своје рефлексне зоне. Састоји се од тога да док седимо нагазимо тениску лоптицу или слично ваљањем или масирамо посебним дрвеним ваљцима за рефлексотерапију.
Редовно се бавите физичком активношћу . Бављење спортом је добар ресурс за вежбање васкуларних мишића и остатка мишића тела. Они примају и форсирају крв заузврат према екстремитетима и површини тела, што помаже у неги коже и исправљању ове термичке неравнотеже , која је обично врло досадна за оне који пате од ње.
Завршите тушеве хладном водом . Веома је важно одржавати добро васкуларно и опште здравље. Никада не заборавите да било који врући туш или купку завршите хладном водом. Овај једноставан савет може вам помоћи да ојачате тело и спречите многе прехладе.
Алтернативне купке за стопала . То је најпоучаванији и најкоришћенији лек за хладне ноге. Састоји се од потапања стопала у врућу и хладну воду наизменично. Овде објашњавамо како правилно изводити технику.

Како правилно изводити купке за стопала

Оба екстремитета су уроњена у врућу воду (38-40 ° Ц) на три минута.
Затим су оба удова уроњена на један минут у хладну воду (приближно 15 ° Ц).
Ова операција се понавља три пута, а затим се осуше и загреју.
Можете их и мало прошетати да бисте их активирали.
Те купке треба радити свакодневно, одређено време, све док се проблем не реши.