Грациела Фигуероа: & куот; Када плешете, ледене емоције у телу зарастају & куот;

„Када плешете, смрзнуте емоције у телу зарастају“

Силвиа Диез

Плесачица, глумица и кореограф, она је директорка школа Рио Абиерто; систем који претвара плес у трансформативну покретну медитацију.

Плеше од детета. „Кад сам био мали, нисам се зауставио, скакао сам свуда, па су ме родитељи, који су имали велику љубав према уметности, водили на плес. И хвала Богу, јер ми је уметничко окружење много помогло да се не осећам наказом “, каже Грациела Фигуероа, директор Рио Абиерто Уругваја и Шпаније, која ће последњу недељу јула водити интензиван предлог за Рио Абиерто отворен за све јавност.

Упознао је Марију Аделу Палцос, творца система Рио Абиерто, технике која данас има школе широм света, 1978. године и потпуно се заљубио у овај систем личног раста кроз покретну медитацију која трансформише и омогућава повезаност са собом, са другима и са универзумом.

„Плес је најбржи начин да достигнете радост која обухвата сву тугу.

„Кроз плес, тело постаје осетљивије и отпорније, а истовремено се покретом могу модификовати емоције и мисли и развити боља веза са нама самима и са духовношћу. Покрет је трансформативан попут тишине. И то је кад се померамо телом, истовремено се покрећу и друге интелигенције које нас чине “, уверава такође директор групе Еспацио де Артес Есценицас и председница Фондације за мир Грациела Фигуероа.

Интервју са Грациелом Фигуероа

-У чему се састоји ова трансформација?
-Прво, долазимо у контакт са осећајем благостања са собом и са универзумом, што прелази у осећај више љубави за живот. Особа се осећа живљим и буднијим до те мере да има нову перспективу на све што је окружује. То је интегрално дело које мења вашу визију ствари. То се дешава приликом извођења једноставне сесије, али када особа редовно „плеше“, промене у њој су још дубље. Поново сам то видео у формацијама: људи који нису пронашли партнера или нису знали како да га задрже, они га проналазе; други који су тражили посао, а нису га могли наћи; други који се отварају према духовности када никада раније нису осетили такву везу. А болести се такође лече.

-Можете ли ми рећи о овим физичким исцељењима?
-Видео сам лекове свих врста. Плесом допуштамо нашем телу и природи да покажу сву самоисцељујућу мудрост коју поседује. Како се крећемо, емоције блокиране у нашем телу се ослобађају и свест нас тера да се ослободимо тих застарелих веровања.

Само стављање музике ујутро и кретање у вези са собом мењају нешто у нама самима.

Могу вам рећи о леку против лупуса или лечењу крвне болести која је патила од детета. Трансформација која се дешава из дана у дан води нас до здравља и њени ефекти су видљиви у ономе што се дешава у нашем животу захваљујући овом свеобухватном раду.

-Да ли побољшава и нашу сексуалност?
-То сигурно побољшава сексуалност и сензуалност, јер у потпуности мења наш однос са нашом природом. Долазите у контакт са телом и његовим сензацијама, али без тога „сада ћу достићи оргазам“, већ се то дешава тако да неко има оргазам на различитим нивоима на природан начин. Поред тога, група нам омогућава да разумемо начин на који се односимо према другима. Током сесија вежбамо слушање и контакт из присутности. Такође мобилишемо креативност, кроз драматизације, цртеже, песме, песме …

„Ова покретна медитација жели да нас де-аутоматизује како бисмо се повезали са својом суштином“

Оно што јесмо и што смо радили током свог живота служило нам је и част му је, али долази време када постоје ствари које нам више не служе и које морамо пустити јер нас замрзавају. Кретањем и плесом одмрзавамо се и ослобађамо енергију која је блокирана док не опоравимо смех и спонтаност типичну за детињство изгубљено током припитомљавања проживљено кроз образовање и / или трауматична искуства. Касније размишљамо, дајемо ново значење и каналишемо ове енергије које долазе снагом реке која понекад поново открива свој ток понекад годинама.

-Кад плесањем пуштамо стезник који је саградио наш лик?
-Тако је, све што живимо живимо са својом природом и емоције које је то створило налазе се у нашем телу. Плесом се могу изразити и трансформисати. У ствари, радимо са својом сенком и са сваким покретом стварамо нову емоцију. Ако се особа сагне при расклапању, стиже на ново место. Ако је особа крута када је пусти, може се повезати са својом рањивошћу. У овом раду несвесно постаје свесно, а свесно постаје несвесно. Стварају се нове неуронске мреже, излучују се неуротрансмитери, наша физиологија се мења и, одједном, онај ко је био зависан од одређених емоција престаје да буде; они који се увек свађају престају да осећају потребу да то чине, а они који увек теже победи престају да читав живот живе као такмичење …

-Како је врста покрета Рио Абиерто да може да дотакне толико аспеката?
-Сваки час је свет и рађа онолико искустава колико има учесника. Много пута започињемо руковањем у кругу који подстиче сећање да смо једно и такође показује да свако у својој јединствености преузима своју ноту и одговорност на овом концерту. Затим се координатор прати у фази која може да послужи као слетање, истовар, истезање и тонизација тела и која промовише отпуштање препрека.

Често постоје динамике усмерене на активирање различитих ствари, било у пару или у троје. Ова динамика може укључивати масаже различитих врста, истраживање узимања другог или препуштање себи … Пролазите кроз различите визуелне приказе и интелигенције без фиксирања док не постигнете све слободније покрете. Када се достигне зенит слободног кретања, обично долази до превијања и смањења ритма да би, мало по мало, утонули у тишину, тишину која је изванредна када уживате у њој након свега што сте доживели. На крају сесије, музика се често користи за поновно постављање на ноге и кретање, постајући свесни искуства, које се обично затвара новим кругом у којем се отвара могућност уношења неколико речи у искуство. Све је ствар индивидуалног и групног слушања.

-Да ли је боље плесати у групи него самостално?
-Група има огромну моћ лечења и трансформације, јер показује љубав која нас све спаја и чини да осећамо да нисмо сами и да смо једно. У групама јасно осећам да постоји Ново Човечанство које одише солидарношћу. „Плешући“ у групи, људи могу зацелити врло озбиљне ране и врло трауматична искуства, јер у овом простору особа може истовремено показати сву бол када се на њој промовише промена погледа. Свака особа у групи је заражена покретима осталих, њиховим контактима и енергијом. Када плешете сами, понекад вам више помаже да продубите везу са собом, док се када плешете у групи повезујете са другима. Два начина кретања и плесања су лековита и трансформативна.

- Да ли изабрана врста музике има различите функције?
-Да, музика олакшава једну или другу везу. На пример, аутохтона музика са бубњевима, као и рок пружају нам снажну везу са земљом. Они имају функцију да нас натерају да повратимо јединство са остатком Човечанства, а ово нам помаже да се не изгубимо у тој усамљености у којој мислите да сте сами или сами у животу покушавајући да видите како се спашавате…. Поновно успостављање ове везе помаже нам да се одморимо. Дух је увек ту.

У Рио Абиерту радимо на отелотвореној духовности, ономе што допире до земље и што се осећа у стопалима када се крећу, што се осећа приликом певања, када виче … Негује просветљење јер сте пропустљивији и отворенији или отворенији према небу које досеже земља.

-Говорите да је то медитација у покрету …
-Да. То је медитација у покрету, јер се ум и тело спајају и поруке, визије, дубоке димензије долазе нам који су дарови који олакшавају нашу еволуцију. Медитација је начин да будемо присутни овде и сада и будемо свесни како смо и ко смо у сваком тренутку. Рад са покретима је изузетно елоквентан о томе како смо и за разлику од медитације у тишини омогућава менталној активности да се смири од првог тренутка. Врлина је омогућавања нових моторичких импулса са великим лековитим ефектом у свим редовима и чије благостање постаје трансперсонално.

- Да играмо, да ли би било више мира на свету?
-Мислим да је тако. Кад бисмо плесали и изражавали оно што осећамо покретом, гласом и целом својом природом; И највиша и најнижа осећања, ако бисмо се усудили да их гледамо и плешемо им, да течемо с њима, сви бисмо се осећали мирније са собом, са другима и са животом.

Сесија Опен Ривер-а код куће

За оне који немају центар Рио Абиерто у близини или место где могу да вежбају заједно са другим наставницима или људима, делимо ову малу праксу која се може урадити код куће: приликом устајања, пре спавања или у било које друго време.

1. Узмите дах подизање руке и гура земљу са ногама осећа полугу.
2. На путу према доле, руке подижемо на врх главе и када их спустимо подижемо свест о путу са неба до земље и пуштајући се да се отворимо , путујемо каналом који долази одозго и прелази нас од врха главе до средишта земље.
3. Можемо да се бавимо музиком или изведемо „домородачки“ плес са сопственом песмом која иде од стопала према горе (без губитка контакта са земљом) и палећи све наше ћелије.
4. Музиком или сопственим песмама дозвољавамо себи покрете и звукове за које осећамо да су добри за нас у лековитом плесу. Минимална трансформација је максимална.
5. Поново проналазимо отворену вертикалу између неба и земље, овога пута с рукама на срцу славећи свој брак.
6. Отварајући руке из срца (предајем се универзуму) , проналазим своју визију, мисли, са емпатијом се предајем различитим активностима свог дана, живота.
7. Враћам се да подигнем руке ка срцу (пријем свемира) и на том путу примим сву компанију и смернице које су ми потребне. Свемир је са мном. Ми смо једно. Спреман сам за тај дан, отворен сам за живот.