Мање саможивости и више цветања заједно
Аина понтс
Није важно коме се смешимо, пружамо топлу реч да их утешимо или пружимо руку - суштинска ствар је да то учинимо.
Предавање другима , осећај да њихова срећа некако одјекује у нама и чини да се осећамо добро и у складу са животом, изгледа да је уско повезано са нашом способношћу да дајемо и примамо љубав на уравнотежен начин .
Нико не може дати оно што нема или уживати у ономе за шта не мисли да заслужује. Из тог разлога, да бисмо усрећили друге , прво је потребно истински волети себе, из срца, а то понекад није тако лако како ми замишљамо.
На пример, неки људи су увек спремни да учине хиљаду и једну услугу, али се осећају непријатно у супротној улози; Није им лако прихватити наклоност или пажњу коју им други радо дају, чак и када су болесни и заиста им је потребна.
Вероватно нису свесни да ако прихвате, без резерве, оно што им је дато драговољно омогућава другима да доживе изванредну срећу давања.
Дјелујући на универзалној солидарности биће вам боље
Ако држимо резултат и тежимо да му узвратимо услугу, немојте нам улепшавати душу, нити цветамо, нити увеличавамо било какав однос; Можемо поново потврдити свој понос или утажити свој страх да ћемо изгледати слаби или рањиви . Шта год да нас покреће да се понашамо на такав начин, то сигурно има везе са одређеним неповерењем предака да прихватамо добро без више.
С друге стране, ако се осећамо у потпуности вредним свега доброг што нам се догађа , ценимо оно што нам људи који пређу наш пут понекад нуде и, истовремено, вежбамо великодушно не очекујући ништа заузврат , јачамо своје поверење у живот и осећамо онај пријатан осећај јединства који бисмо могли назвати срећом.
Да бисмо постигли ту љубавну унутрашњу равнотежу , то стање које нам омогућава да подстакнемо нашу добробит и емоционалну отвореност и оне људи око нас, од суштинског је значаја да се с љубављу избацимо многе предрасуде и погрешна веровања која смо накупили од малих ногу и поред којих пролазимо. од родитеља до деце а да тога нису ни слутили.
Уклоните коров
Иако понекад тога нисмо свесни, велика већина људи носи строгог судију који управља нашим постојањем и често ствара осећај срама, кривице и фрустрације , уместо да игра у нашу корист и помаже нам да видимо љубавна и позитивна страна живота.
„У нашем уму постоји нешто што суди о свима и свима, посебно о нама самима“, каже Мигуел Руиз, аутор „Четири споразума“ . Често пута, веровања која чине посебну "Књигу Закона" овог унутрашњег судије су штетне, али су укорењен у наш несвесни јер нам дају сигурност и постали наш "зона удобности . "
Излазак одатле, иако је апсолутно неопходно расти и волети, обично генерише велику несигурност и пуно страха. Али ако не изађемо из оквира познатог, ако не преузмемо милостиво норме тог огорченог судије, тешко да ћемо моћи да вреднујемо себе. Уместо тога, наставићемо да осуђујемо и критикујемо друге уместо да доприносимо њиховој и нашој добробити.
„Ако не предузмемо корак“, потврђује Мигуел Руиз, „и даље ћемо свет доживљавати као негостољубиво место, а живот као„ долину суза “и пропустићемо могућност да га сматрамо занимљивом авантуром, често фасцинантном, пуном могућности за упознајте дивне људе, уједините наше гласове и повежите се са лепотом на најнеочекиванијим местима “.
То ће рећи, изгубићемо могућност да осетимо стање милости које производи испоруку и услугу другима. Али како елиминисати тај непријатан осећај који производи, на пример, завист, и доћи до чисте радости дељења ситуација испуњења са другима ?
Слобода других
Да бисмо удовољили том судији који нас по својој вољи претвара у жртве и џелате, неопходно је у себе подметнути мање драматична , светлија веровања која нам, једном укорењена, омогућавају да имамо већи капацитет да се поставимо на место другог и прилагодимо њиховом осећања.
Семе емпатије , када цветају, откривају мноштво изванредних нових перспектива. На пример, лакше нам је да слушамо, чак смо задовољнији него да причамо о себи. Када се уместо да се слуша, слуша се без и најмање намере да се просуђују, претпостављају или излажу њихова уверења, аутоматски се други смирује и, на тај начин, ствара се љубавна комуникација која је прави мелем за обе стране.
Ако слушамо с љубавним ставом, радост ће се појавити. Јер радост и љубав иду руку под руку.
Говори из срца
Још једно семе које нас предиспонира да се осећамо срећним и да ширимо своје блиставо стање на друге је употреба речи са наклоношћу и кохерентношћу . „Тако је лако говорити да не схватамо чудо које представља и огромну моћ коју имају речи“ - каже Мерце Цастро Пуиг у Речи које то чине -.
"Када се изражавамо својим матерњим језиком, звукови излазе без размишљања, као чаролијом, а свака реч садржи наш начин виђења живота . Језик нас дефинише и помаже нам да делимо осећања."
"Разговор о нашим емоцијама лечи и успоставља добре везе, све док говоримо из срца, из средишта свог бића, из нашег најсветијег ја. Ако не, речи не служе за јачање веза јер су празне. Када кажемо једно, а осећамо друго, трошимо неизмерну снагу речи “.
Према овом аутору, речи љубави граде мостове који помажу у преласку из таме у светлост, јер стварају хармонију и мир. Вербализацијом квалитета или нечег лепог о некоме ко можда не пролази кроз свој најбољи тренутак, активирамо прекидач у нама који нас повезује са стварањем, са целим универзумом, а то даје другом импулс да се осећа боље.
Свака реч љубави тако претпоставља животну победу.
Два начина за стварање хармоније
Свакодневно имамо много прилика да изравнамо ствари, скратимо раздаљине и осећамо се уједињенијима са онима око себе, понекад до тачке заједничког живљења узвишених тренутака . Одређене навике могу вам помоћи:
- Благослови . Ова реч дословно значи добро рећи, односно добро говорити о другима , истицати њихове особине, радовати се њиховим достигнућима … ако благосиљамо уместо зависти или критикујемо, не само да олакшавамо да све добро које смо способни да видимо дође у наш живот у другима, али ми доприносимо процвату других.
- Ценим . Вредновање онога што имамо и људи око нас отвара врата за пријатне и заједничке сензације спокоја и благостања.
Сви смо ми једно
"Давање некоме све ваше љубави не осигурава да вас воли, не очекујте да вас воли само због чињенице да их воли ; само се надајте да љубав расте у срцу друге особе. А ако не расте, будите срећни јер је расла у Постоје ствари које бисте волели да чујете, а никада их нећете чути од онога ко би желео да их кажете, али немојте бити толико глуви да их не бисте чули од онога који их изговара од срца “, уверава Мајка Тереза из Калкуте , која је свој живот посветила служити и волети друге.
Она је, попут великих учитеља, потврдила да смо сви једно и да оно што се некоме догоди у било ком делу света на неки начин има последице на остатак човечанства. "Ефекат лептира" ће позвати научника када су рекли да би батина крила лептира на једном крају планете додати низ фактора који изазивају торнадо у осами.
Ако желимо да наше лепршање, пролазак кроз живот створе тренутке прихватања, отворености и плодности, мораћемо да стекнемо флексибилност да се прилагодимо променама, упорност да корачамо путем, отвореног срца упркос препрекама и стрпљења неопходно да бисмо наставили да волимо до последњег даха.
Ако свако од њих оживи своје зрно љубави, заједно ћемо свет учинити бољим.
Симптоми егоцентричности
Егоцентричност и незадовољство које за собом повлаче обично су главна препрека уживању у животу у заједници са другима.
Следеће смернице вам омогућавају да откријете да ли је его повишен у тону:
- Покушавамо да привучемо пажњу говорећи о својим проблемима.
- Ми дајемо своје мишљење када то није потребно.
- Лако нас вређају.
- Веома смо опрезни да бисмо се свидели другима .
- Смета нам што не добијамо признање за оно што радимо.
- Трудимо се да импресионирамо друге својим иметком, знањем, физичким изгледом итд.
- Често верујемо да други греше . Када се то догоди, погодно је променити животну перспективу, ако је потребно уз помоћ терапеута.
Библиографија
- Мигуел Руиз, Четири споразума. Ед Урано
- Мª Цармен Мартинез Томас, Дух алохе. Ед Оцеан
- Ецкхарт Толле, Сва жива бића су једно. Ед Деболсилло
- Марианне Виллиамсон, Повратак љубави. Ед Урано
