10 кључева за успешно живљење вашег икигаија

Францесц Мираллес

Потпуно свесни разлога за страствени живот тајна је среће и дуговечности за становнике острва Окинава у Јапану.

Неке студије о дуговечности сугеришу да су живот у заједници и поседовање икигаија (разлог постојања или смисла живота) једнако или важнији од здраве јапанске дијете.

Овај концепт је посебно усађен на Окинави , једној од такозваних „плавих зона“ , местима на свету у којима људи најдуже живе. На овом острву има више људи старијих од сто година на сто хиљада становника него у било којој другој регији на планети.

Окинавска тајна дуговечности

Постоје одређени кључеви за проналажење и живљење вашег икигаија у потпуности . Представљамо их у наставку:

1. Увек будите активни, никада се не пензионишите

Ко напусти ствари које воли и зна да ради, губи смисао свог живота. Из тог разлога, чак и након завршетка „службеног“ радног века, важно је наставити радити ствари вредне ствари , наставити напредовати, доносећи лепоту или корисност другима, помажући и обликујући наш мали свет.

Навала је обрнуто пропорционална квалитету живота. Као што каже стара пословица: „Ходање полако иде далеко“ . Када хитне случајеве оставимо за собом, време и живот добијају ново значење.

Такође у исхрани за дуг живот, „мање је више“. Према закону од 80%, да бисмо дуго сачували здравље, уместо да се ждремо, морамо да једемо мало мање него што смо гладни.

Они су, без сумње, најбољи еликсир за растварање брига: уз добар разговор, испричати и слушати анегдоте које осветљавају живот, тражити савете, забављати се заједно, делити , сањати … Укратко, живети.

Вода која се креће, тече свеже и не стагнира. Слично томе, вашем возилу за живот, телу, треба мало свакодневног одржавања како би могло да траје много година. Поред тога, физичка вежба лучи хормоне среће.

Љубазан став особу ствара и опушта . У реду је схватити ствари које су погрешне, али не заборавите привилегију бити овде и сада у овом свету препуном могућности.

Иако већина људских бића живи у градовима, створени смо да се стопимо са природом . Морамо му се редовно враћати да напунимо батерије душе.

Предцима, природи која вам пружа ваздух и храну, животним сапутницима, свему ономе што осветљава ваш свакодневни живот и чини да се осећате срећно што сте живи овде и сада. Одвојите тренутак сваког дана да захвалите и на тај начин ћете повећати свој ток среће.

У вама је страст, јединствени таленат који даје смисао вашим данима и гура вас да до краја дате најбоље од себе. Ако га још увек нисте пронашли, као што је рекао аустријски неуролог и психијатар Виктор Франкл, следећа мисија биће вам да га пронађете. Посветите се томе.

Престаните да жалите за прошлошћу и престаните да се плашите онога што би се могло догодити у будућности . Све што имате је данас и они око вас. Искористите га на најбољи начин да то буде време које заслужује да га памтите и ви и други.