Посуда за смоотхие од црвеног воћа
Хавијер Медведовски и Глорија Гарсија Лерма
Из Сједињених Држава не добијамо само брзу храну или смеће. Такође и рецепти попут овог, засновани на природној и врло хранљивој храни. Започните дан добро!
Први ланци брзе хране или нездраве хране покренути су у Сједињеним Државама. Такође је земља која је правила пицу, суши, сендвич или хамбургер позната целом свету. А одатле је на свет дошла и савремена сирова храна . Дакле, ту је наше поштовање и захвалност.
Узимајући најбоље од своје еклектичне гастрономије, плода мешавине култура, могу се саставити врло здрава јела .
Овај комплетни доручак или ужину припремите са биљним млеком, воћем, орасима и семенима. Веома је хранљив, али има и укусан укус. Јер задовољство је такође важно, а и више за добар почетак дана.
Узимате ли белешку? Ево састојака и једноставних корака које морате следити.
Састојци за 1 особу
- 1 шоља домаћег бадемовог млека
- 1 банана
- 1 шоља бобица на избор
- 1 кашичица цхиа семена
- 3 кашике кокосовог шећера
За декорацију:
- црвено воће на избор
- ¼ банана
- Конопља семена
- активирани бадеми
Припрема (10 мин + време смрзавања)
- Огулите и замрзните банану.
- Замрзните бобице.
- Самељите цхиа семе и здробите их са остатком састојака док не добијете кремасту конзистенцију.
- Послужите у чинији и украсите по свом укусу црвеним бобицама, кришкама банане, семенима конопље и активираним бадемима.
Препоруке:
Да бисте активирали бадеме , потопите их преко ноћи. На тај начин су пробавнији.
Млеко се може правити и од лешника, конопље …
Овај рецепт има хиљаду варијација што се тиче укуса. Покушајте да га додирнете или искористите оно што имате при руци у кухињи.
