Како помоћи код депресије. Да ли раде парови супротности? Избегавајте разочарање.
Јорге Буцаи
Сваке недеље Јорге и Демиан Буцаи одговарају на ваше сумње и сукобе. Данас разговарамо о томе могу ли врло различити парови моћи да раде, о томе како да нам помогну да изађемо из депресије или да живимо без идеализације својих пријатељстава.
Мој партнер и ја смо поларне супротности
Ја сам интровертирана особа. То значи да се много пута морам потрудити да савладам стидљивост да будем са другима, али и да уживам бити сам. Мој партнер је персонификована екстроверзија и не разуме да ми понекад требају ти тренуци самоће. У вези смо добро, али бојим се да ће ове разлике, из дана у дан, постати зид између нас. Шта ја могу да урадим?
Мариса, Гранада
- Драга Мариса: Као што кажемо, није неопходно да се оба члана пара сложе око свега да би веза функционисала. Штавише, чињеница да се ваш и њихов свет толико разликују може вам помоћи да растете као људи.
- Сигурно од њега можете научити да се осећа мање угроженим присуством других , а он од вас да је усамљеност такође драгоцен простор за раст и сусрет са самим собом.
- Хоће ли ове разлике постати зид између вас или ће бити катализатор личног развоја сваког другог, зависиће од тога шта са њима радите. Ако прихватите вредност својих различитих темперамената и покушате да из тога учите, ваш партнер ће ојачати као и оснажити вас као људе.
Помозите у превазилажењу депресије након несреће
Мој брат је прошле године имао озбиљну несрећу и од тада је веома депресиван. Кажем му да треба да буде захвалан и искористи ову нову прилику, ужива у ономе што има. Али он само каже да би можда било боље да је умро. Увек је био помало песимистичан, али сада је његова негативност порасла. Шта могу да учиним да га орасположим?
Сониа, Албацете
- Драга Сониа: Много пута, када неко прође кроз трауматично искуство - и још више када га стави пред смрт -, он је на неки начин шокиран: не само да се мора опоравити од онога што се догодило, већ мора проћи и кроз оно што се могло догодити .
- Мислимо да је то оно чиме се бави ваш брат. Видети себе тако близу смрти подразумева јасну свест о сопственој коначности, а то је као да мало умрете . То је врло интиман процес , кроз који свака особа пролази најбоље што зна или уме.
- Верујемо да можете да га слушате и пратите тако што ћете бити тамо, а да га не подстичете да брзо изађе из овога или да поново буде срећан. Све ово ће доћи, али не пре него што прође кроз овај процес.
Кад те пријатељи изневере
Придајем велику важност пријатељству и, кад упознам некога ко ме занима, потпуно се дам, идеализујем га и интензивно живим то пријатељство; Али пре или касније сам разочаран. У години постоје већ три разочарања и увек је исто: дајем себи тело и душу, примам сличан одговор и, после неког времена, фрустриран сам или разочаран. Како могу да променим ово разочарање?
Алба, Сарагоса
- Драга Алба: Разочарање и фрустрација су врло вероватно крај идеализације . Пре или касније сви пропаднемо и престанемо да се уклапамо у идеале које други могу направити од нас. Није изненађујуће што је Фритз Перлс, отац гешталт терапије, рекао:
„Ја нисам на овом свету да бих испунио ваша очекивања, а ви нисте на овом свету да бисте испунили моја очекивања.“
- Истина је да ако никада нисте видели другог онаквог какав су заправо били, никада није било пријатељства. Не може постојати без аутентичног контакта са другим. Стара и иронична фраза каже: „Пријатељ је онај који вас заиста познаје и упркос томе вас воли“. Осим шале, у њој је и семе истине: пријатељство са онима који су вас разочарали је оно које је могло настати након ваше фрустрације , након што сте сазнали њихово право лице.
- Можда бисте требали размислити и о својој испоруци. Ако осећате толико нелагодности када други не узврати оно што дате, врло је могуће да нисте толико уверени да то дајете.
Да бисте избегли толико боли, предлажемо вам да дате само оно што можете да понудите, а да не очекујете ништа заузврат.
Пошаљите нам свој упит на ментесана@рба.ес и ми ћемо се позабавити у следећим канцеларијама.
