Тешко ми је стећи пријатеље. Како да превазиђем анксиозност? Ефекти развода на децу

Јорге Буцаи

Сваке недеље Јорге и Демиан Буцаи одговарају на ваше сумње и сукобе. Данас се сећамо како морамо да превазиђемо прекоре након раздвајања, а такође и кључеве за стварање пријатеља и превазилажење трихотиломаније.

Ефекти неслагања на децу

Растао сам се када је моје дете имало годину дана; Данас му је девет и у центру урагана је осамнаест месеци. Све се погоршало када сам отишао да живим са садашњим партнером и дечак је променио школу: отац га "враћа" у близини претходне адресе, не води га у своју школу кад иде, троши само 10% пензије … Знам да моја сину је тешко, али не знам како да објасним шта се догађа. Само желим да буде срећан, а да не мора да попусти уценама свог оца, који ме је увек за све кривио.
Марија (е-пошта)

Драга Мари,

Сигурно је да, као што сумњате, сукоб између вас наноси штету вашем сину. Сукоб родитеља је један од најчешћих узрока стреса код деце. Ако сте мислили да ће се ово решити раздвајањем, преварили сте се. Раздвајање се у сваком случају завршава сукобима пара, а не сукобима родитеља.

Договор о родитељству и даље је неопходан као и раније. Ваше питање прелази са бриге о детету на оно што нам отац чини погрешно: не води га кући или у школу и троши само десет одсто пензије. Претпостављамо да вам се исто догађа у свакодневном животу и да завршите у безизлазном кругу:
он криви вас, ви кривите њега и ваше дете је ухваћено у унакрсној ватри.

Неопходно је да се бар један од два пресели са овог места … и то мораш бити ти . Без обзира колико сте у праву са својим захтевима, морате предузети први корак јер ви сте та која јасније види колико је ситуација штетна за дете.

Одбаците оптужбе; Бескорисно ће бесно питати оца шта не може или не жели да да. Ово ће сигурно подразумевати много више посла за вас, али ће бити корисно за ваше дете.

Трихотиломанија: Како превазићи анксиозност

Много сам научио из ваших књига и ваших прича. Међутим, нисам пронашао одговор како да пребродим трихотиломанију. Почео сам у тинејџерској доби и имам 35 година и још нисам успео. Недавно сам сазнао да је ова навика разбијања коже анксиозни поремећај. Очајна сам, јачи је од мене и нико не зна како да ми помогне.
Нели (е-пошта)

Драга Нели:

Као што кажете, трихотиломанија је анксиозни поремећај. Из породице је других компулзивних поремећаја, све их је тешко решити. Већину времена за суочавање са овим понашањима неопходан је комбиновани третман психотропних лекова и психотерапије.

Навике које су се дуго успостављале, као у вашем случају, поступно се и полако увлаче, тако да ћете морати да се наоружате стрпљењем и да знате да ће то бити ствар која ће потрајати и радити.

Из онога што нам пишете, не желимо да престанемо да указујемо на став који би могао значити да се, можда, суочавате с тим на контрапродуктиван начин: кажете да је трихотиломанија јача од вас … али трихотиломанија сте ви, она је део вас.

Будући да су вам се свиделе приче, подсећамо вас на ону о монаху који је покушао да медитира и којег је сваки пут прекинуо паук … све док му учитељ није рекао да наслика круг са мастилом на стомаку инсекта: када је монах изашао Из транса је открила круг нацртан на сопственом стомаку.
Ако овај поремећај доживљавате као нешто спољашње, покушаћете да се борите са тим делом, да се одупрете, а то генерише, наравно, већу напетост. Мислимо да би било корисно да почнете да размишљате о томе како да помогнете овом делу себе на други начин, а не да се борите са њим.

Тешко проналазим пријатеље

Никад ми није било превише стало јер сам с тим у младости имао довољно. Оно што се дешава је да се сада ретко виђамо: неки су се преселили у други стан или су се венчали и добили децу, други су више повезани са својим радним колегама … Почео сам да се налазим сам и мислим да је оно што ми се дешава моја грешка. Како да се извучем из овога?
Цармен (е-маил)

Драга Цармен:

Дефинисање да ли сте ви криви или не није превише важно питање. Битно је да су се ствари промениле. Шта је у твојој руци? Много пута помислимо да не можемо ништа учинити, да се сусрети догоде или не догоде, да се пријатељство не може форсирати. Али то није сасвим тачно. У принципу, за стварање нове везе неопходно је укрштање са другима и то можемо фаворизовати .

Први корак је доношење одлуке да изађемо у свет и кружимо просторима у којима можемо упознати друге. Најлогичније је одабрати оне који имају везе са нашим интересима из два разлога: с једне стране, ако за састанке треба времена, биће боље уживати у теми која нам се свиђа; с друге стране, иако није неопходан услов за успостављање пријатељства, лакше је повезати се са онима који имају укус сличан нашем.

Кад једном стигнемо тамо, морамо преузети активну улогу , бити они који се приближавају другима, што није увек лако. А шта да кажем? Наш савет је једноставан, реците „Здраво, моје име је Цармен“, отворено.
Од тог тренутка започиње задатак изградње везе; понекад се то постигне, а понекад не. Отвореност и искреност биће два оружја која ће вам помоћи.

Пошаљите нам свој упит на ментесана@рба.ес и ми ћемо се позабавити у следећим канцеларијама.