Како припремити сопствене термо кесе и јастуке
Ева Мимбреро
Испуњени ароматичним биљкама, семенкама или воћним костима, ови јастучићи су природна и еколошка алтернатива која има користи од терапеутских ефеката хладноће и топлоте.
Када осетимо бол у неком делу тела, инстинктивно доводимо руку тамо тражећи олакшање од контакта и, пре свега, од топлоте која има аналгетички и умирујући ефекат .
Врућ боца воде или електрични табла генерисати више интензивну топлоту од стране, али такође може користити јастуке пуњене са ароматичним биљкама , семена или коштице, који имају особину да се задржи и топлоту и хладноћу , поред представљају пријатну текстуру.
И иако се обично набављају готови, прављење код куће је једноставно : потребан вам је само материјал за пуњење, мало тканине, конца и игле.
Како направити термичке кесице за ублажавање болова
Када су вруће, термалне врећице су корисне у случају болова у мишићима и менструацији, контрактура и тендинитиса.
С друге стране , на хладноћи ублажавају главобољу , ударце и уганућа , поред тога што помажу у снижавању температуре . Али са чим их можемо направити?
Торбе са коштицама од вишње
У вишње камење су један од најчешћих пунила због свог великог топлотног капацитета и мале величине. Сезону овог воћа (од маја до августа) можете искористити за залихе. Пре израде кеса, кости треба очистити како би се уклонили остаци , кувати их водом и мало сирћета и пустити да се осуше на сунцу.
Друга опција је да их купите на мрежи, на пример, на веб локацији Церезас дел Валле дел Јерте. Када правите јастук, ако желите да буде велик, направите унутрашње преграде са шавовима пре него што га напуните костима. То је једноставан начин да спречите да сви пређу на једну страну.
Веома згодна опција за припрему јастука је употреба већ сашивених одевних предмета , попут чарапа. Уведене су коштице трешње, ушивен је горњи део и добијена је практична термо торба .
Можете га сашити и од комада тканине:
- Преклопите правоугаоне комаде памука на пола и шијете три од четири ивице.
- Окрените тканину и убаците коштице од вишње, без потпуног пуњења тако да се боље прилагоди наборима тела .
- Затворите ивицу и покријте спољним поклопцем, такође од памука.
Да бисте га користили, можете га загрејати у микроталасној пећници:
- Добија минут,
- Семе се помера тако да се топлота добро распореди.
- Загрева се још минут.
- Ако није вруће, операција се понавља.
Такође можете грејати у рерни :
- Умотан је у алуминијумску фолију
- Загревати на 180 ° Ц 10 минута.
Да би искористио хладне ефекте, ставља се у замрзивач у пластичној врећици. У зависности од величине јастука, довољно је имати сат времена да се добро охлади.
Врећице од медене траве
Друга врста кесица је медена трава (Паспалум дилататум), трава из Јужне Америке која такође расте у Европи, где је зову дрвенасто сено. Његово семе се користи у натуропатској медицини за пуњење малих врећица конца, које врло добро задржавају топлоту.
Његова локална примена је посебно корисна против реуматских болова , колика и оних изазваних инфекцијама урина .
Да бисте је загрејали:
- Ставите га у лонац са кључалом водом (коју ћемо уклонити са ватре), покријте је и оставите да одмара десет минута.
- Штитећи руке рукавицама, добро испразните торбу.
- Његова температура се проверава и наноси на болно подручје, све док не прегоре прекомерно (да би се температура спустила, може се промућкати тако да се проветрава).
Врећа је прекривена пластиком како би била топла и умотана памучном тканином и фланелом или вуном одозго.
Стави се на болно место и остави да делује 20 минута , уклони се и кожа се охлади мокрим пешкиром оцеденим у хладној води.
Врећице за ароматерапију
Друга опција је коришћење ароматичних биљака као пунила . Ароматерапија вам помаже да се осећате активније и смиреније, у зависности од одабране врсте.
Лаванде је једна од најпопуларнијих за смиривање и опуштање моћи. Израда торбе са цвећем и стављање испод јастука помаже вам да боље спавате, јер пријатна арома подстиче стање опуштености и одмора. Такође се може мешати са другим опуштајућим ароматичним биљкама, попут хмеља или цвета поморанџе.
Остала терапијска пунила код куће једноставна за употребу
Загревање кревета, боље спавање или ублажавање реуматског бола неке су од употреба јастука направљених са следећим пломбама.
Израда сопствених руку помаже нам да се боље упознамо са материјалима и њиховим својствима. Још једна предност је што избор тканина, различитим текстурама и бојама, подстиче креативност.
Семе пшенице
Такође чувају хладноћу и топлоту и добра су опција за израду термо врећа. Можете их мешати са семенкама лаванде и корист је двојака: аналгетичкој снази хладноће и топлоте придружује се умирујући ефекат есенције лаванде која се ослобађа када се јастук загреје.
Цвеће сена
У сено цвеће се користе као пуниоци према истој процедури као и мед траве кесице. Изаберите фину, природну тканину за израду пресвлаке , попут платна.
Избегавајте да пуњење буде танко како не би брзо губило топлоту: идеална је дебљина између 5 и 8 цм. метара .
