Да ли су прогресивне наочаре погодне за рачунар?
Јауме Пауне
Много сати проводимо испред рачунара и екрана. Непотребно ношење сочива може проузроковати болове у мишићима или нагласити проблеме са видом.
Фото Паиге Цоди, на Унспласх-у
Један од проблема мултифокалних или прогресивних наочара је што су посебно дизајниране да имају зону за даљи вид на врху стакла и зону за близину (приближно 40 цм) у доњој зони.
Ова двострука прогресивна визија омогућава вам да користите само један пар наочара за обављање било које врсте задатка. Међутим, то одређује да када се користе за рад са рачунаром гледају у далеку зону погледа.
У то време, ако је наша способност фокусирања ограничена годинама, наша тенденција је да лагано подигнемо браду, а да то не схватамо, како бисмо користили блиску или средњу зону вида да бисмо видели екран. Најнепосреднија последица је проблем цервикса изазван лошим држањем тела , који временом може да изазове нелагоду као што су болови у мишићима или контрактуре.
Испред рачунара су наочаре за појединачни вид боље
Да бисте решили овај проблем, најприкладније и најефикасније је користити једновидне наочаре за рад са рачунаром . Монофокалне наочаре имају цело видно поље да виде на истој удаљености, па је боље имати градацију у складу са удаљеностима које треба користити.
- Отприлике 50-60 цм за рад испред екрана.
- Отприлике 40-50 цм, мало мање, за куцање на тастатури.
У том циљу можете измерити уобичајену радну удаљеност и затражити од оптичара да подели наочаре према овим параметрима.
Друга могућност су такозване професионалне прогресивне наочаре које имају врло широку зону блиског вида и малу горњу зону за средње удаљености.
Како доћи испред рачунара, а да се не повредите
Важно је да екран и тастатуру поставите у ергономске положаје , не само да бисте користили здрављу очију, већ и да бисте избегли лоше држање тела. То ће такође умањити напоре.
Као што сте можда закључили, употреба преносног рачунара није баш занимљива, осим повремено.
На радном месту које треба користити, морате узети у обзир употребу:
- Нормални екран што већи; Мора бити тако да је горњи део, мање или више, мало виши од висине наших очију. Тако ћете избећи да померите врат да бисте читали.
- Са највећом могућом фреквенцијом треперења (што је већа фреквенција, то је мање приметно треперење монитора).
- Правилно подесите осветљеност и контраст монитора да бисте побољшали читљивост текста.
- Користите мониторе против одсјаја или са системом који спречава рефлексије.
Све то како би се очи мање умарале , поготово ако морате провести много сати испред рачунара.
