Ослободите се 7 оклопа

Исус Гарциа Бланца

Оклоп су емоционални и такође физички зидови које градимо да бисмо се заштитили од фрустрације. Рајх је развио технику да их деблокира и поврати виталну равнотежу.

Посматрајући своје пацијенте, Рајх је проникнуо у порекло људске патње и предложио акције за њено лечење и спречавање. С једне стране, рекао је, дозволили смо да нас понесе рационални , интелектуалац; с друге стране, жудња за моћи и доминацијом довела је до жеље да се истреби спонтаност и примарни импулси за слободом и задовољством у створењима.

Сваки пут кад посегну за грабежом живота, нешто им се стане на пут: чврсти зид који је поставило хладно, ауторитарно и репресивно друштво . Свака фрустрација чува се као ожиљак и, мало по мало, зид се интернализује.

Реицх назива схелл на унутрашњем зиду који је психо - емотивно, али физички : усидрен у мишићима, спречава проток животне енергије, блокира контакт са спољашњим и са нашим бићем. Зид који нас штити од фрустрације и који нас држи у страху од наших сензација и наставља ригидно и протувитално друштво.

Ми генеришемо љуску која спречава проток виталне енергије између нашег бића и споља.

Рајх је љуску поделио на седам сегмената : очи, уста, врат, грудни кош, дијафрагму, стомак и карлицу, сваки од њих повезан са емоцијама и поремећајима које је назвао биопатије.

Витални тренутак у којем се јавља стресни утицај одређује тежину последица: утицаји у стадијуму фетуса производе озбиљне органске болести, током првих осам или девет месеци могу да изазову блокаде у сегментима бољим терапијским приступом, а од деветог преточиће се у соматизације: мигрене, гастроинтестиналне болести, болне менструације …

Техника коју је Рајх развио интегрише тело, ум и осећања у процес личног раста који обухвата субјекта у целини и њихов однос са околином. Сврха је враћање равнотеже и покретљивости, ослобађање емоција и враћање пулсације и способност контактирања са собом и са животом.

Карактер - вегетотхерапи врши индивидуалних и групних сесија. Изводили су емоционалне покрете мишића везане за животна искуства пратећи горе-доле различите сегменте, подржани хипервентилацијом и масажом, стимулишући вагусни нерв, који контролише нехотичне покрете.

На тај начин се постиже спонтана појава потиснутих емоција , које када се рационализују, омогућавају напредак у деблокади љуске и слободном протоку енергије.

Вежбе за повезивање са емоцијама

Ове једноставне вежбе које ми предлажемо омогућиће вам да откријете шкољку у свом телу и повежете се са осећањима којима не допуштате да теку.

• Седите у усправном положају гледајући право напред; окрећите главу што више можете без присиљавања, пометајући очи у једну од својих страна и наставите с очима док такође не достигнете границу.
• Затим се враћа на исти начин: прво очи, а затим глава.
  Да ли се ваше очи крећу непрекидно или малим скоковима? Први ће бити знак флексибилности ; друга изражава оклопност повезану са нестрпљењем и страхом, стрепњом због које видимо свет око себе.
• Овај први сегмент - који укључује телерецепторе: очи, уши и нос - формира се током интраутериног живота, порођаја и првих дана.
• Масажа , која Рајх користе да би контакт са напетости, почиње овде да се спусти након сегмената и емотивна прича.

• Гледајући се у огледалу, лагано подигните браду и отворите уста без присиљавања , испуштајући вилицу. Ако нема арматуре, мишићи испред ушију омогућиће јој да се отвори, остављајући најмање три прста између зуба . У супротном, уста ће се отворити врло мало.
• Ако дишете полако, моћи ћете да уочите емоције и напетости , највероватније повезане са храњењем, незадовољним сисањем, бесом и разочарањем раног одвикавања.
• Због тога се глумачки или неуромускуларни покрет који се користи у терапијама поврћа састоји управо у имитирању усисавања, кључа афективности и сексуалности у оралној фази у којој се овај сегмент формира.

• Врат је мост кроз који се енергија генерисана у доњим сегментима успиње према устима и очима.
• Осећај дављења и бола , од сужења, можда у вези са рођењу, да је био заглављен, може се посматрати као следећи начин: лезите на под на леђа и рест главу на малом јастуку. Затим га котрљајте напријед-назад што је брже могуће, испуштајући га с било које стране: ако вам ово постане мучно или вам се врти у глави, то је знак напетости.
• Оклопништво у овом подручју повезано је са фрустрацијом оралности током прве три године. Стога је деловање овог сегмента вербализација речи „ја“ спуштањем руку према каучу.

У сесијама терапије поврћем Реицхиан, сугерише се неуромишићни покрети да се поново повежу са потиснутим емоцијама.

• Станите испред огледала и удишите што је више могуће, садржећи сав ваздух који можете. Припази. Затим избаците сав ваздух и поново посматрајте свој став.
• Много пута сакријемо страх под ставовима пркоса , надувајући прса и стежући шаке; напротив, ставови пораза се визуализују у положајима опуштених рамена, утонулих груди, знакова ниског торакалног дисања да би се зауставио улаз енергије и као облик самоконтроле , како би се избегла казна због препуштања импулсима.
• Иако је ова шкољка структурисана од треће године живота, своје порекло има око друге године, повезане са феноменима додира са сопственим телом, светом и другима .

• Дијафрагма, поред тога што је кључни мишић за дисање и управо из тог разлога, повезује рационално и инстинктивно , свесно и несвесно. Стога је најважнији витални канал поред регулације дисања, неуровегетативних појава и повезивања са главним виталним органима.
• Његово порекло је повезано са кастрацијском анксиозношћу, иако се развија током адолесценције. Што је оклопније, то ће бити веће поделе између наше главе и наших осећања.
• Прво приближавање можете постићи удисањем и дисањем тешко, снажно и континуирано, пунећи се енергијом : осећате ли вртоглавицу, можда мучнину или чак осећај панике?

• Удахните полако и дубоко, а затим га избаците без смањивања стомака . Посматрајте своје сензације понављањем ове вежбе неколико пута, покушавајући да опустите леђа и бокове.
• Трбушна мускулатура игра улогу у смањењу гениталних карличних сензација. Нежна и стална масажа стомака током дисања може ослободити старе болове и дуго нагомилани осећај беса, страха, туге.
• У клиничким сесијама рајхијске терапије користе се поступци - увек се сугеришу, без представљања како пацијенту не би одузели спонтаност - попут носног дисања (удисање и издисање кроз нос), које ослобађа трбушне мишиће и дијафрагму.

• Развија се у адолесценцији и концентрише нехотичне сензације које сексуалност показује када се изражава , размењујући виталну енергију.
• Овај оклоп показује ваш однос према свету , начин хода, бивања, држања или пуштања ка животу.
• Проток енергије можете осетити тако што стојите у усправном положају са незнатно раширеним стопалима и удобно савијеним коленима . Донесите руке иза леђа и држите их да се нагну напред , мирно дишући.
• У зависности од нагомилане напетости, можете осетити трзање на задњем делу ногу, чак и бол. Ако наставите дубоко дисати, ноге могу почети да се тресе , знак да напетост попушта.