Школски неуспех и самопоштовање, спречавају опсесије и сукобе на послу
Јорге Буцаи
Јорге и Демиан Буцаи одговарају на ваше сумње и сукобе. Ове недеље разговарамо о томе како проблеми са студијама утичу на самопоуздање, избегавају опсесивне мисли и истовремено брину о пријатељским и професионалним односима.
Проблеми са студијама и самопоуздањем
Имам 16-годишњег сина који завршава средњу школу. Сваке године је био већи напор јер му је тешко да се концентрише. Почиње да се брине и бојим се да мисли да није способан да напредује (понекад сам себи каже да је глуп). Како вам могу помоћи? Могу ли да га натерам да буде сигурнији у себе?
Марга (е-маил)
- Морате деловати пажљиво. Повећајте самопоуздање свог детета понављањем „Можеш!“ То би могло да удвостручи његову фрустрацију : уз нелагоду коју већ има, додали бисмо да ће вас разочарати. Не ради се о томе да вас убедите да потешкоћа не постоји или да је реч само о вољи и труду.
- Уместо тога, верујемо да би требало да разговарамо с њим и препознамо проблем. Можда студирање није оно што му најбоље иде - постојаће и друга поља у којима се боље показује - и то га не чини „глупим“. Постоје различите врсте интелигенције, а академски захтеви често процењују само једну од њих. То не значи да је завршетак средње школе нешто важно и неопходно, али можда је вашем детету потребно мало више помоћи, посвећености и времена. Помоћ може доћи од породице или од учитеља и психопедагога.
- Посвету ће морати да положи он да би побољшао концентрацију; Коришћење организационих метода може вам помоћи. Прековремени рад могао доћи на један од два начина (или обоје): више проучавају сваки дан или више година да заврши школу. Немојте бити згрожени овом могућношћу.
Опсесије које не дају да живе
Лако упадам у опсесивне мисли. Увек се ставим у најгоре. Недавно су ми открили хипертензију и почео сам да замишљам здравствене компликације. Ноћу ми је тешко да заспим јер чим легнем у кревет све преврнем и стрепим. Треба ми савет који ће ми помоћи да зауставим главу.
Царла (е-маил)
- Опсесивне мисли нису ништа друго до покушај да се контролише оно што нема контролу (или бар оно што не зависи од наше воље). Не можете да контролишете крвни притисак по свом укусу … Размишљање о најгорем је покушај да се заустави, да се спречи.
- Мислимо да би било важно да почнете да се тренирате у „пуштању“. То не значи престати одлазити лекару, не узимати таблете на које оне указују или не обраћати пажњу на ограничења у исхрани, али, након што се то уради, и даље ћете имати несигурност и мораћете да научите да живите са то . Што више покушавате да је контролишете, то је још горе.
- Кључ за суочавање са било којим страхом је припрема за суочавање са страшном последицом, а не бежање и избегавање. Мораћете да размислите и преиспитате који су ваши ресурси да бисте се суочили са неким компликацијама које замишљате. Све док је перспектива „То би било неподношљиво“, тешко ћете имати мало смирења. Али ако када се појаве катастрофалне фантазије можете помислити: „ Мало је вероватно да ће се то догодити, али, у сваком случају знам да могу то да поднесем “, бићете ближе постизању дуго очекиваног душевног мира.
Имам разлике са пријатељем и партнером
Пре неколико година остао сам без посла и започео посао са пријатељем. У почетку је било тешко, али сада ствари почињу да функционишу. Међутим, комуникација између нас често није течна. Тешко нам је доносити одлуке јер често имамо различита мишљења и бојим се да ће то нашкодити нашем пројекту. Шта могу учинити да превазиђем ову ситуацију?
Мартина (е-маил)
- Да бисте избегли крај вашег пријатељства и компаније, погодно је успоставити однос између вас. У друштву, као и у пару, постоји заједнички пројекат који подржава обе стране . То је прва ствар коју морате имати на уму: можда имате разлике око најбољег начина да дођете до одредишта, али обојица делите један циљ : да посао напредује.
- Разумевање тога је важно како се не бисте наљутили: разлике које могу постојати заснивају се на критеријумима, а не зато што једни другима желите зло . Прихватајући ту премису, вероватно ћете и себе боље чути.
- Тада би требало да се између њих двоје пронађе најбоља опција за пројекат, која сигурно неће бити најбоља ни за један конкретно. Морате напустити идеју наметања гледишта другом. Најбоље решење се не постиже избором између једног и другог мишљења, већ оно мора доћи од оног које можете заједно изградити.
Пошаљите нам свој упит на ментесана@рба.ес и ми ћемо се позабавити у следећим канцеларијама.
