7 начина да се вратите уживању у сексу

Миреиа Дардер

Деактивација нашег рационалног дела, поверење у инстинктивну мудрост нашег тела и мобилизација енергија које нас блокирају су витални за повратак унутрашње везе и уживање у сексу.

Сексуалност уживо

Наша култура има идеју - и прихвата је - да човек мора да развије свој емоционални део тако да не буде искључиво фокусиран на сексуалност. С друге стране, нико не мисли да би вредело да жене, усредсређене на емоције, свој најсексуалнији део развијају независно од емоција . То је оно што предлажем, нешто што жене још не дозвољавају : да могу да живе сексуално.

Престаните да размишљате и повежите се са инстинктом

Жена треба да искључи неокортекс да би постигла оргазам. Бити у садашњости, овде и сада, јер је то једино место где можемо да посматрамо себе и можемо да схватимо шта нам се дешава и истовремено мењамо стварност. Да бисмо успели да развијемо овај став пуне свести, супротан ставу у коме живимо од патријархалне културе, која увек поставља своје циљеве на циљеве и „треба“.

Повежите се са телом

То је могуће само ако се развије одређена способност интернализације, тако да је могуће редовно перципирати ово и његове сензације, не узимајући их у обзир као претњу, верујући да извор снаге и задовољства потиче из тела и чула. Не покушавајући ништа да промене , прихватајући оно што јесте.

Опажај жељу

У мери у којој имамо способност да се повежемо и опазимо сигнале које нам тело шаље, можемо да опазимо и своју сексуалну жељу. Спори темпо, простори неактивности, промишљања помажу нам да се повежемо …

Опорави покретљивост тела

Живимо у суперенталној култури где једва да користимо тело. Неопходно је повратити мудрост тела да се саморегулише. То је могуће само осећањем телесних сензација и истовремено омогућавањем природног кретања да поништи тензије.

За ово морате бити свесни, бити у даху и дозволити покрету да измакне контроли. Једном када је веза успостављена, можемо се осећати утемељено и повезано. Ово пружа велику сигурност око тога шта је здраво, шта је пријатно или непријатно можда само за мене.

Дозволите себи спонтаност

Тражење везе са спонтаним кретањем значи да му се дозволи да изводи покрете који су му потребни да поврати добробит , равнотежу и здравље. Катсугуен ми је помогао, техника која обраћа пажњу на нехотично кретање .

Изгуби страх

Наше тело зна какве је покрете потребно да би се стабилизовало након претрпљеног стреса и страха, све док му је дозвољено да успостави ту везу. Оргазам и жеља вибрирају јаче и тело се витализује; Супротно је пропадању које потиче од медикализације које наша култура обично промовише суочавајући се са било којим непријатним поремећајем.