4 користи за ваше тело и ваш ум ако радите Цамино де Сантиаго

Контакт са природом, дељење пута, увежбавање пажње … Твоје физичко и ментално здравље може имати користи ако кренеш тим путем. Какво ће бити твоје?

Стрес, анксиозност и ритам свакодневног живота могу смањити наше когнитивне способности, а ово нас дугорочно чини склонијим патњи од менталних болести. Узимање Цамино де Сантиаго може бити начин за повратак равнотеже , опција која је сада могућа и за људе са већим потешкоћама у кретању.

Искуство усред природе

Решење за побољшање ових проблема је једноставније него што се чини: контакт са природом. Овај контакт је користан за здравље : „Удишемо чисти ваздух, физичке и аеробне активности обављамо на потпуно природан начин ; У нашем телу се ослобађају супстанце које повећавају осећај благостања, а то користи и телу и уму “, потврђује неуропедијатар Мануел Антонио Фернандез Фернандез .

Близина природе такође помаже мотивацији за бављење физичком активношћу, а добра комбинација оба је, без сумње, Цамино де Сантиаго. Предели овог митског путовања чине идиличан однос између људи и природе. На његовим стазама проналазите мир и поштовање околине , аспекте који промовишу и интервенишу у равнотежи ума. „Ако корист од контакта са околином доведемо у искуство попут Цамино де Сантиаго, његов интензитет се умножава. Поред религиозне компоненте, путовање се живи у заједници , делећи време, пут и све оно што се у њему живи. Потребни су напор, предвиђање, организација и истрајност. Сви суживотна искуства која се савршено допуњују “, уверава лекар Фернандез.

Начин вежбања пажљивости

Већ знамо да су користи за физичко здравље неоспорне, због претходне припреме и жртве коју подразумева свака фаза Цамина, али од тренутка када се одлучите да кренете путем, акумулира се низ фактора који доприносе менталном благостању : ако се успостави веза са садашњошћу, избегавају се дисфункционалне мисли; тренутак се живи на сваком кораку ; циљ је стићи данас и сутрашња ишчекивања постају непотребна.

Вековима је Цамино де Сантиаго окупљао ходочаснике из целог света који су дошли да развију свој унутрашњи мир и пронађу равнотежу духа . Мотивација ходочасника креће се од изворног религиозног карактера који понавља кораке апостола Сантиага, до љубитеља зеленог пејзажа , који осећа потребу да живи искуство ове величине.

Пут прилагођен свакој особи и њеним потребама

Сада, са туристичким и универзалним развојем овог мистичног путовања, рађају се нови из ових мотива: „Можда је опција коју је одабрао велики део ходочасника сеоски туризам у другом окружењу и у потрази за прекидом везе из дана у дан то нас окружује “, каже Јосеба Меноио, оснивач Сантиаго Ваис , туристичке агенције специјализоване за Цамино де Сантиаго. Ова агенција је задужена да олакша ходочаснику завршетак Цамина, водећи га и пратећи га током процеса како би био доступан свима , чак и онима са потешкоћама у кретању.

„ Олакшавамо им одабир етапа нудећи им руте Цамина са најмање неравнина и са малим нивоом потешкоћа. Поред тога, имамо и возило за хитне случајеве у случају нужде. Или ако, једноставно, ако ходочасник усред путовања осети да му је потребно да се одмори јер му физичко и ментално стање не дозвољава да настави, одвешћемо га до следеће станице “, наставља Меноио.

Постоје они који ово путовање чине ради бекства и добробити. Из свих ових разлога проналазимо поновљене преступнике који сматрају терапеутским ходање Цамино де Сантиаго, обнављање њихове менталне равнотеже : има потребне састојке који олакшавају интеграцију осећања и разума и генеришу став контемплације према сопственом бићу са пуном пажњом.

Награђујуће искуство које се множи када се дели

Постоје они који кажу да је то неопходно искуство барем једном у њиховом животу, постоје они који се поново откривају између фаза. Неки одлазе са породицом и пријатељима, а други иду сами и упознају различите људе током путовања. Чини се да, упркос веома дугој традицији, постоји много начина да се живи на овом путовању и на свима се постиже нешто више од искуства, постиже се благостање.

„Духовност коју преноси Цамино де Сантиаго, посебно ако се ради породично и са децом, повећава задовољство ходочасника, јер се осећа као заједнички изазов који, упркос физичким, временским и чак здравственим потешкоћама , то је успешно постигнуто “, закључује Јосеба Меноио.