Негујте самопоуздање и препустите се ономе што долази!

Цристина Мартинез Гомез

Поверење је став који вам омогућава да пронађете снагу и отвореност да се суочите са оним што се дешава осећајем одржаваним од живота.

Свакодневни поступци пуни су тренутака у којима се човек предаје и верује . Када уђемо у аутобус, верујемо да ће нас возач одвести до одредишта, не сумњамо, знамо да ћемо стићи. Међутим, када је реч о другој чињеници која нас брине или у којој долазимо до забуне, задатак постаје нешто сложенији.

Поверење подразумева корак напред, а да се тачно не зна шта ће се догодити , а истовремено имати на уму личне ресурсе за решавање било које ситуације. Због тога је самопоуздање уско повезано са самопоштовањем.

Поверење је унутрашња енергија која нас покреће кроз живот

Концепт који неко има о себи чини разлику када се суочава са различитим ситуацијама . Та слика је резултат сопствене личности и равнотеже коју човек чини са својим искуствима, резултатима, сензацијама, мислима и осећањима који се у том погледу јављају. Као последица, свако људско биће животним ситуацијама приступа са другачијим духом.

Неки људи, упркос врло тешким искуствима, могу се суочити са оним што им се догађа са ведрином и самопоуздањем, док други имају склонији скептични став. У зависности од визије да неко храни себе или друге, самопоуздање ће се појавити са већом или мањом снагом.

Понекад се особа може обманути и нахранити лажним самопоуздањем . Мислити да је све могуће када неко жели или не треба други је фантазија која доводи до губитка виталне перспективе. Пре или касније искусите фрустрацију сусрета са искуством стварности.

Роберто је, на пример, врло вешт у свом друштвеном окружењу, воли пријатеље и делује прилично самоуверено. Међутим, код куће је растављен читав његов лик, он не подноси било какву врсту критике јер га то чини веома рањивом особом. Да би избегао да се тако осећа, брани се пред другима улазећи у расправе, постижући тиме супротно од онога што жели: да се одвоји од људи које воли.

Људи са лажним самопоуздањем често показују осећај прекомерне супериорности како би сакрили несигурност коју осећају у себи.

Одређена искуства из раног детињства могу неке људе навести на суочавање с другима због страха од напада . Због тога је искрено препознавање онога што је за нас било болно и став љубави према себи од суштинске важности који помаже у ублажавању недостатака и негује аутентично самопоуздање. У супротном, можете створити маску помоћу које покушавате да покажете свету шта, дубоко у себи, не може да верује или пронађе.

Храброст и понизност

Током живота већина нас акумулира болна искуства која нас могу навести на мисао да нисмо довољно способни или валидни. Из тог осећаја неадекватности произлази супротно поверењу: страх.

Мислећи да се ништа неће променити или да се добре ствари догађају другима, може створити унутрашње уверење о неуспеху толико круто да условљава животна искуства. Страх нас затвара за оно што долази. Допуштање да вам ова емоција доминира може довести до смањења властитих способности и на тај начин смањити ваше шансе за пуни живот.

У тим случајевима помаже освешћивање и вежбање става отворености, а не несвести . Када је особа вољна да то учини, она такође претпоставља да улази на терен рањивости. Отварање онога што произлази из себе без потребе за стављањем заштитног екрана чин је храбрости и понизности. Поверење захтева овај аутентичан и искрен изглед.

Унутрашња веровања и ставови долазе нам из нашег детињства. Вероватно смо живели у околностима које су нас погађале и из којих нисмо могли да се извучемо. Можда је недостајала одрасла особа да би нас заштитила или упутила да превазиђемо одређену ситуацију. Ова осећања страха остају урезана у емоционалном мозгу и покрећу се искуством опасности.

Амелију је ухватила паника сваки пут кад би је шеф позвао у канцеларију. Када се упуштала у оно чега се заиста плашила, постала је свесна да је тон гласа и става свог шефа подсећа на оца када ју је грдио због закашњења или је казнио без одласка.

Непробављена искуства из детињства

Емотивни мозак не разуме времена: прошлост, садашњост и будућност се не разликују у несвесном. Врло старе емоције које су нас ограничавале узрокујући бол преклапају се са другим сличним садашњости и заробљавају нас ако их нисмо разрешили. Могли бисмо их назвати „непробављеним животним искуствима“. Уобичајено је несвесно се држати ових емоција јер су познате, чак и ако нам више нису корисне.

Рад или терапија састоје се у томе да наше емоције виде да опасност коју смо данас искусили није иста. Сада смо одрасли и способни смо да развијемо ресурсе за ефикасније решавање тешких ситуација .

Ако се емоционално дистанцирате од онога што се дешава, помаже се релативизацији ситуације и олакшава проналажење одговора. У том смислу, медитација може бити врло корисно средство , јер омогућава увежбавање става отварања ономе што долази или ономе што настаје без отпора и, према томе, прихватање онога што сваки тренутак држи.

Прихватати значи престати се борити са оним што се дешава , шта год да је. Одатле је могуће повратити снагу и преусмерити енергију ка проналажењу решења.

Ако се немир вреба:

Почастите се љубављу и разумевањем . Када је неко способан да претпостави да оно што му се догађа није апсурдно, али је можда имало значење у неко друго време и било корисно за преживљавање, онда оно што се нама дешава престаје да буде одбачено да би било добродошло.
Не заносите се ни једном емоцијом . Удаљавање од себе и схватање да је оно што се дешава привремено, иако не знамо како и када ће се то завршити, ослобађа и помаже у смањењу интензитета емоција.
Прихватите рањивост и осећања . „Ја сам човек и рањив“, ово би био одговарајући став да се са пуном достојанством можемо суочити са тешком ситуацијом и живети онако како је представљена, без пресуда које повећавају нелагодност.

Поверење у другог

Да би се развило поверење између двоје људи, потребно је време. И у пријатељству и у пару поверење игра веома важну улогу, јер без њега не постоји могућност да веза потраје. Поверење некоме је чин предаје који се мало по мало консолидује. Један својим ставом доприноси предиспозицији у корист везе. Како дајемо и примамо, поверење расте и веза јача.

Пријатељство почива на безусловној љубави. Поверење у пријатеља има сигурност да ће бити ту да подржи и са поштовањем одражи њихово мишљење . Пријатељство подразумева пропустљивост и флексибилност; то је осећај даха који други даје, мимо ваших личних критеријума.

У пару се приоритет може дати дубини или разноликости . Због тога је важно да те потребе разјасните прво са собом, а затим са другима. Да ли смо спремни да направимо заједнички пројекат са другом особом или више волимо слободу?

Право самопоуздање није повезано са тим да ли прогони наша достигнућа већ са нашим бићем.

Имати много авантура и различитих веза омогућава вам да пронађете забаву и различитост, али спречава вас да продубите поверење. Расте само када му је посвећено време, попут биљке о којој се бринемо и која се сваки дан више отвара, показујући своје боје и капацитете.

Да би двоје људи могло да продуби везу, мора да се појави обострано опредељење да желе да се отворе једни другима, јер се поверење заснива и на поштењу.

Отворени и искрени поглед који показује шта је неко пут је до аутентичних односа. Отварање према другом подразумева спремност да се препустите виђењу без вештачења и на тај начин негујете међусобно зближавање и поверење.

Гајење поверења је:

Осетите унутрашњу ведрину знајући да ће, без обзира шта се деси, бити могуће изаћи из те ситуације.
Дајте себи дозволу да покушате поново . Осећајте се потпуно право на нове могућности.
Имајте менталну флексибилност . Креативношћу можемо да замислимо и дизајнирамо оно што желимо на различите начине, како да то постигнемо, тако и да избегнемо патњу током пута.

Живот нас одржава

Понекад нас живот изненади непредвиђеним догађајима , ситуацијама које нисмо замишљали: селидба, појава болести, губитак посла, одвојеност … Ове околности доводе нас у ситуацију да се суочимо и побољшамо све личне ресурсе који су на располагању. суочени са новом ситуацијом, чак и ако се неко одупре променама.

Др Тхомас Тробе (Кришнананда) у својој књизи Од фиктивног поверења до стварног поверења каже: „ Право поверење се заснива на унутрашњем знању да су наша искуства , било позитивна или негативна, пријатна или болна, саставни део наш раст као људи. Право поверење заснива се на дубоком унутрашњем искуству које нас одржава и о коме бринемо постојањем. "

Прихватите ограничења

Када је реч о доношењу одлуке, самопоуздање је уско повезано са мотивацијом; треба знати шта иде у том правцу . Јасно разумевање разлога у кризним временима помаже да се превазиђу потешкоће и крене напред са више снаге.

Да бисте у потпуности веровали, морате да прихватите лична ограничења, схватите да није све у нашој моћи и да није могуће знати ствари пре него што се догоде. Живот не нуди гаранције, па његов живот у потпуности подразумева храброст и неговање става да будемо доступни ономе што долази без менталног предвиђања препрека.

Право самопоуздање није у односу на наша достигнућа већ на наше биће . Дубок и непоколебљив унутрашњи став води нас да пролазимо кроз животне перипетије знајући да ћемо успети да превазиђемо оно што нам живот доноси, без обзира да ли нам се то свиђа или не.

Библиографија

Кришнананда и Амана. Од фиктивног поверења до стварног поверења (Гулааб Едиционес)
Борис Цирулник. Ружне пачиће (Ед. Гедиса)