Стрије на ноктима одраз су вашег здравља
Др Педро Роденас
Његов извор могу бити хронични стрес, дефицит хране, удар или директан контакт са хемикалијама за чишћење.
![](https://cdn.smartworldclub.org/7381399/las_estras_en_las_uas_son_un_reflejo_de_tu_salud_2.jpg.webp)
Стрије на ноктима некима могу представљати естетски проблем, али пре свега су одраз нечега што се дешава у нашем телу. Ако имате нокте са ребрима, преглед неких навика може вам помоћи да исправите естетски проблем, а поред тога, то ће бити добро за ваше здравље.
Зашто се нокти гребу?
Једна од главних компоненти ноктију, попут косе, је кератин, влакнасти протеин врло богат сумпором. Неколико фактора може утицати на његов састав и створити стрије на ноктима:
- Постоји много хемикалија које могу изменити производњу кератина и изазвати стрије, на пример супстанце присутне у грубим производима за чишћење или у конвенционалној козметици пуњеној синтетичким супстанцама.
- Стрије на ноктима такође су повезане са ситуацијама хроничног стреса , који се троше и троше много хранљивих састојака.
- Други могући узрок су дефицит у исхрани , посебно витамини А и Б групе (посебно биотин), минерали и елементи у траговима попут гвожђа и цинка и протеини богати сумпорним аминокиселинама као што је цистеин.
- Стрије се могу појавити и на ноктима као резултат удараца или трауме на том подручју.
Иако ударци и трауме могу довести до појаве стрија, ако је укљученост стрија глобална , чини се вероватнијим метаболичко порекло (нутритивно или стресно) из контакта са хемијским супстанцама или чак проистекло из болести као што је хипотироидизам .
Како спречити стрије на ноктима
Због тога се препоручује, пре свега, избегавање директног контакта са хемијским производима за чишћење (користите рукавице) или са неприродном козметиком која садржи токсичне састојке.
Такође је пожељно следити уравнотежену исхрану , ако је могуће са органском храном и обилним сировим орасима (бадеми, пињоли, ораси …), семенкама (семенке бундеве, сусам …), алгама, махунаркама (сочиво, соја …), квинојом, воће и поврће (поморанџа, банана, парадајз, шаргарепа, спанаћ …) и неки „додатак храни“, попут пивског квасца, полена или млеча.
Узимање две шоље дневно, неколико недеља, инфузије преслице (Екуисетум арвенсе), због свог богатства силицијумом, помаже у јачању ноктију.
Да бисте нокте хидрирали на природан начин и побољшали стрије, врло је добро масирати нокте и кожицу, околну кожу маслиновим уљем и неколико капи лимуна .