3 непогрешива корака до … где год желите!

Миреиа Дардер

Остваривање најбољих снова и промена започиње замишљањем, визуализацијом истих. Али прво се морамо запитати, да ли су те сврхе нају складу са нама самима?

Обично радимо без размишљања и по инерцији . Али када направимо паузу (лети, у Новој години …), готово не желећи, човек узима перспективу и често покреће потребу за променом и прилагођавањем ствари у свом животу, испуњавајући се добрим резолуцијама.

Тако да они нису само сврхе, то ће помоћи да се следе одређене стратегије. Пре свега, било би добро да се запитате које су ваше истинске потребе изнад онога што се од вас очекује.

Како направити добру листу намена?

Изнад тема, поставите себи следећа питања: ко сам ја заправо? Која је моја животна сврха? Сигурно се дефинишете на основу одређених елемената (пол, професија, породица, особине итд.). Рећи ћете себи, на пример, да сте жена која ради као психолог и има двоје деце … Они су својства са којима се идентификујете, али сви смо ми много више.

Превише радимо из обавезе само у сврху да будемо прихваћени и припадамо. Много пута себи постављамо циљеве, а да претходно нисмо ни размислили да ли је то оно што стварно желимо, одговара нам или желимо.

Још једно питање које нам олакшава повезивање са овим вишим и дубљим нивоом за који је везана наша животна сврха је: „Поред свега овога (од удате жене која ради …), ко сам ја други?“ Уобичајено је заборавити овај духовнији део, када је он обично узрок виталних празнина. У наредних годину дана могли бисмо себи пружити прилику да их попунимо, мимо етикета и оног што би требало.

Због чега се осећате боље?

У првим месецима курса или године испуњавамо се „домаћим задацима“ и „активностима“ - идемо у теретану, губимо килограме, учимо енглески, једемо боље, имамо више односа са пријатељима итд. - али заборављамо да се питамо да ли су сви ови изазови и Циљеви су повезани са оним што ће нам заиста помоћи да се осећамо боље у вези са собом и животом.

Шта би било да једном размотримо нашу листу од онога што дубоко јесмо, а затим дођемо до спознаје коју то подразумева у нашем животу?

Предлажемо вам да своју листу намена направите на начин који је у складу са глобалном визијом вас самих и који, како каже мој пријатељ, укључује љубав, основу читавог универзума. И, пре свега, љубав према себи и не толико захтев.

То није лак задатак, наше друштво нас је научило да функционишемо на нај материјалнијим нивоима. Ако напустите овај ниво да бисте изградили визију себе и света без ограничења или било које врсте, подразумева се већа повезаност са љубављу према свему. Вежба медитације ће вам помоћи да то постигнете.

Кад једном постигнете ову визију себе, реците ми, шта мислите да сте дошли да радите у овом животу?

Визуелизујте свој живот из снова

Имајте на уму да су визије прелиминарни корак за отварање нових путева и веровање да су могући. Да бисмо отишли ​​било где ново, прво смо то морали да замислимо. Тако започиње остварење најбољих снова и промена попут оних које су постигли велики људи попут Гандхија или Нелсона Манделе.

Поред страха и онога што а приори мислите да је достижно или не , визуализујте оно што бисте желели да постоји у вашем животу.

На пример, могу имати визију живота у сеоској кући која има простор у којем људи могу плесати или могу бити организоване терапијске групе; соба за индивидуалну терапију; друга за рестаурацију старинског намештаја и боје; са животињама које трче уоколо. То је кућа у којој живим са својим партнером и људи долазе из целог света да би сазнали више о техници личног раста коју сам створио кроз телесну динамику … Што специфичнијих елемената садржи ваша визија, то ће вам бити лакше да је остварите.

Да ли већ имате своју замишљену визију без ограничења или ограничења ? Сад, који елементи су вам потребни да бисте му се приближили и омогућили?

Имајте на уму да ако желите да промените свет тако да буде бољи, добро је започети променом онога што смо сами што нас удаљава од овог идеала и на тај начин можемо деловати више у складу са својим вредностима; и то не толико са прагматичног и материјалистичког нивоа.

План који функционише

Корак 1: Анализирајте свој живот пре него што формулишете своје резолуције

Прегледајте и процените различита подручја свог живота пре него што направите листу сврха. Којим областима треба више пажње?

Кућа куће:

Да ли се осећате пријатно у свом дому и са тренутним домом?

Нега тела:

Да ли мислите да се довољно бринете о свом телу?

Да ли резервишете простор за кретање тела и једете уравнотежено?

¿ Шта занемарујете : одмор, задовољство, исхрана, физичка активност …?

Властити простор:

Да ли тренутно имате простор у којем се можете одморити, размислити, медитирати или не радити ништа?

Да ли резервирате најмање један сат дневно (или свака два) само за себе?

Студије-рециклажа:

Да ли проводите време учећи нове ствари или повећавајући своје знање?

Тренутна породица и пријатељи:

Колико времена резервишете за породичне везе?

А да бринете о својим пријатељима?

Да ли сте задовољни односима које сте створили са децом, родитељима, браћом и сестрама итд.?

Имате ли туге за једну од ваших најближих веза?

Новац:

Да ли сте задовољни својим приходима и својим финансијским стањем?

Да ли вам омогућавају да радите оно што заиста желите?

Слободно вријеме-хобији:

Да ли проводите време радећи ствари само из задовољства?

Пар-сексуалност:

Да ли сте задовољни својим сексуалним животом?

Друштвено учешће:

Како доприносите побољшању света ?

Да ли сте заинтересовани за то?

Посао:

Да ли сте задовољни послом који имате?

Да ли ти се свиђа како то радиш ?

Луда зона:

Дајете ли себи дозволу да с времена на време учините нешто лудо?

Колико је прошло откако сте себи дали ту слободу?

Након што сте проценили сваки од ових одељака, (на основу Екологије живота Виценс Оливе ) припремите списак сврха на основу оних области у којима треба да повећате степен задовољства као приоритет.

Корак 2: Дефинишите своје сврхе на позитиван и конкретан начин

Напишите своју сврху реченицом на јасан, детаљан и конкретан начин. Имајте на уму да сврха да би се она испунила мора:

  • Формулишите позитивно.
  • Будите усклађени у смеру у којем желите да идете, а не толико у ономе што желите да оставите иза себе.
  • Ослањајући се искључиво на вас и ваше поступке.

С друге стране, морамо бити у стању да проценимо када смо постигли своју сврху на основу одређених чулних доказа. Основна питања која треба дефинисати су:

  • Како ћу знати да сам постигао своју сврху?
  • Како ћу се видети након што сам то постигао?

Сврха мора зависити од моје одговорности и уклопити се у мој систем вредности и мој начин разумевања света. Односно, сврха мора бити еколошка.

Корак 3: Усудите се да прекршите правила

Састављање листе сврха заснованих искључиво на деловању , без повезивања са широм визијом нас самих и света, неизбежно нас наводи да створимо више истих , можда нешто што свакодневно негирамо.

Уместо тога, бити доследан такође значи одважити се да преступимо , ако је потребно, са оним што је успостављено и повремено се повезујемо са нашим најбитнијим вредностима на искренији и искренији начин.

Популар Постс