Да ли вам недостаје даха? 4 решења за стезање у грудима
Педро Роденас
Порекло бола није увек тамо где боли. Гасови су можда кривац за убод и затезање срца.
Понекад примећујемо јак притисак у срцу, лупање срца, боцкање и као да нам недостаје ваздуха, а не знамо одакле потиче.
Ови симптоми обично одговарају такозваном „ гастрокардијалном синдрому “, неколико нелагодности које изгледају као да потичу из срца, али које потичу из дигестивног система. Они су прилично чести симптоми, али њихово тумачење није толико познато, чак ни неки лекари.
Смањите гасове и смањите бол у срцу
Дијафрагма је мишић који раздваја грудни кош, где су плућа и срце, од стомака, где се спајају стомак, дебело црево и јетра.
Када се пуно гасова акумулира у шупљим унутрашњим органима грудног коша, попут желуца и црева, они померају и гурају дијафрагму према горе, сабијајући подручје срца и смањујући простор за ширење плућа .
Осећај угњетавања срца и лупање срца или "болови" оправдавају се притиском на срце, крвне судове и живце који га негују и инервирају; и недостатак ваздуха, јер како је мање простора за плућа, надахнуће не може бити дубоко.
Ови симптоми су јачи на левој страни , јер је на десној страни јетра, густи вискус који успорава црево, а налази се испод.
То је органско-функционални узрок, није психосоматски и није озбиљан, иако су симптоми застрашујући.
Решење је добра пробава
Лечење је јасно: морамо смањити и елиминисати аерофагију , гасове који се акумулирају у желуцу и подижу једњак узрокујући подригивање , и метеоризам, гасове који заузимају црева и гласно се избацују кроз анус.
Узимање карминативних биљака или препарата на бази камилице са коморачем, кимом , зеленим или звезданим анисом олакшаће уклањање гасова.
Али морамо ићи на њихов узрок, гасови настају непотпуном пробавом у којој непробављене биљке остају ферментиране, а животињског порекла пролазе кроз процес труљења.
Да бисте избегли ове ситуације, морате променити неке прехрамбене навике које ће вам помоћи да побољшате варење и смањите гасове који вам стварају толико проблема:
- Довољно жвакајте и пустите да пљувачка делује на храну.
- Не пијте пуно течности током оброка , јер то разређује желучане сокове и увлачи храну у танко црево пре него што заврши желучану пробаву.
- Смањите надимање хране .
- Избегавајте жвакање жвакаћих гума , сисање бомбона или непрестано разговарање током јела: додајте гасове онима који су већ произведени изнутра.
