6 путева који вас воде до ваше духовности
Миреиа Дардер
Сви се можемо повезати са нашим најдуховнијим делом, и ви такође. Само треба да пронађете праксу која најбоље одговара вашем начину постојања.
1. Отворите у свом животу простор за духовност
Да бисте се повезали са њом, потребно је да јој посветите време , иако начин може бити личан. Пракса убачена у свакодневни живот даје нам одређену гаранцију континуитета , јер је повезивање процес који се одвија током времена.
Добра опција може бити посвећивање простора у кући за изградњу малог олтара. То ће бити место где ћете себи дозволити да ступите у контакт са својим Богом и са својим унутрашњим светим светом, са својим срцем. Овде такође можете медитирати.
Још један добар начин је да будете у контакту са природом и упијете лепоту пејзажа и чистоћу елемената и бића која нас окружују, посвећујући се контемплацији.
2. Увек верујте својој интуицији
Важно је да то радите и приликом одлучивања који пут ћете одабрати и која пракса ће за вас бити најбоља . Духовност није нешто што има везе са разумом. Узимајући у обзир и то да је то нешто што је у нама самима и што сви имамо, нека вам ова унутрашња сила помогне да одаберете свој пут.
Сигурно сте некада имали духовна искуства, а вероватно у детињству или на врхунцу свог живота. Само их треба препознати и потврдити. Допустити да вас води интуиција може бити први корак из рационалног ума.
3. Одлучите се да испробате нове трендове
Недавно су постали популарни предлози који нису повезани са религијским светом и блиски су научним чињеницама , попут пажљивости. То је добар начин за оне који се осећају дистанцирано од свих догми и доктрине.
Претпоставља научну потврду доброте предачких медитативних пракси мистика свих религија. Много је студија које показују користи пажљивости за наш мозак и наше здравље.
4. Тражите кроз своје тело
Најпознатији и најтрадиционалнији облик је јога, која кроз држање тела и дисање омогућава практичарима да уђу у стања свести која омогућавају везу са духовним.
Кажу да је тело израз душе. Кроз телесне праксе можемо се повезати са духовношћу.
Свака врста телесног рада која уклања тензије и изражава оно што нам се дешава може нам помоћи. Тантра кроз секс и дисање показује начин да се придружи Цјелини. А пријатне технике, попут одређених масажа или телесних пракси, попут аутентичног кретања, које омогућавају изражавање наше унутрашњости, други су начини за приступ оном делу за који знамо да постоји, али који нема име.
5. Ослоните се на уметничку активност
Бити у стању да цртају или сликам , да ли су мандале - геометријске фигуре које се користе у будизму као облик медитације - или било коју другу врсту сликарства, може да нам помогне да се повежу са нашим суштином. Уметност у свим облицима омогућава нам да ослободимо оно што је у нама и надиђемо себе да бисмо се повезали са нечим што је изван нашег ега.
Музика нас својим другачијим језиком удаљава од разума и емоција, а свет који црта преноси нас даље … Као што је новинар Инаки Габилондо рекао у једном интервјуу: „ Музика ме превози тамо где рационалност стаје и започиње сав тај тајни свет о коме не знате готово ништа, али који интуитивно осећате. И заиста волим да будем на овом месту, јер се мој свет шири. То је место које вас употпуњује као личност “.
6. Заробите у традицију
Неким људима ће бити пријатније у традиционалним верским и заједничким условима. Други можда више воле да уче о доприносима са Истока , попут зен медитације, са сешином (повлачења) и шангасом (заједница практичара), вођени потврђеним наставницима.
Други начини су будизам са својим различитим праксама , као што је випассана медитација. Такође можете покушати да учествујете у церемонији суфијске традиције или да се удубите у хиндуизам упражњавајући медитацију Адваита Веданта.
