Стрес, депресија и насиље повећавају ризик од рака
Ана Монтес
Нобелова награда за медицину Елизабетх Блацкбурн каже да хронични стрес, депресија или насиље код деце повећавају ризик од рака.
Аустралијска научница Елизабетх Блацкбурн добила је 2009. Нобелову награду за медицину за откриће теломеразе, ензима који формира теломере током дуплирања ДНК, што је отворило нову линију истраживања о раку. Блацкбурн је одржао главну презентацију у Палацио де Цибелес у Мадриду, где је развио перспективе за проучавање теломера у вези са превенцијом и лечењем карцинома.
Блацкбурн је објаснио најновије научне доказе о понашању теломера, чија је дужина повезана са већим или мањим очекиваним животним веком, и одлучио се за мере политичке и социјалне превенције. „Морате да улажете у спречавање рака“, рекао је он на догађају који је део кампање „Цонстантес и Виталес“ коју промовише телевизија Ла Секта.
На догађају је била присутна и Марија Бласко, директорка Националног центра за онколошка истраживања (ЦНИО) и стручњак за теломере.
Храна, несигурност или где живимо повезани су са раком
Према аустралијској биохемији, све више истраживања показује да се теломери код болести попут рака прекомерно скраћују, спречавајући нормалну поделу и функционисање ћелија и повећавајући ризик од смрти.
Иако је прогресивно скраћивање након 20 година старости неизбежно, могло би се успорити превентивним, социјалним и политичким мерама и промовисањем здравијих навика у популацији. Упозорио је да се треба дубље и хитније позабавити епидемијом карцинома, која ће 2025. године родити нови случај сваке 2 минуте.
Започните са превенцијом током детињства
Због тога је предложио „комбиновање студија теломера са другим биолошким, генетским или геномским студијама“ и клађење на „рану интервенцију пре него што се рак појави први пут“ или се догоди рецидив или метастаза.
„То је проблем свих“, рекао је, и једва чекате да је будући третмани успоравају, када ова болест погађа и захватиће једног од 2-3 човека.
За ово, истраживање мора ићи руку под руку са амбициозним приступом превенцији из свих друштвених сфера, почев од детињства и у школама.
Боља исхрана и мање стреса
Промовисање здравије исхране и сузбијање других негативних фактора који, попут хроничног стреса, озбиљно утичу на скраћивање теломера и болести, биле би неке од социјалних и јавних мера које би требало предузети.
"Теломерна мерења могу бити од велике помоћи у стварању истинске прецизне превенције и избегавању рака", рекао је. Али ово би такође дало прилику епигенетским лековима, заснованим, на пример, на молекулима који активирају теломеразу код пацијената којима је то потребно.
Све што утиче на нас огледа се у дужини наших теломера. Због тога је истраживач уверавао да се веза између стреса и повећаног ризика од рака може квантификовати. „То је сигурно“, рекао је, као и веза између стреса и кардиоваскуларних болести.
Депресија смањује преживљавање
Депресија је такође отежавајући фактор у скраћивању теломера, као што је недавно показано у тексашкој студији са 240 пацијената са раком бешике.
Према студији, они са најкраћим теломерима и депресијом имали су наду за преживљавање од 30 месеци, у поређењу са 200 месеци преживљавања за оне са мањом депресијом и / или дужим теломерима.
Блацкбурн је изненадио када је изјавио да деца која су изложена насиљу имају краће теломере и самим тим већи ризик од превременог оболевања. Такође и они који живе у суседним заједницама где се осећају несигурно или на местима где недостају зелене површине.
Пренатални стрес за мајку и фетус, лично или сексуално злостављање, злостављање, породично насиље, трауме у детињству, загађивачи животне средине широког спектра и недостатак социјализације су други фактори ризика јер скраћују теломере.
„Сви ови социјални услови утичу на појединца“, каже лекар, који такође предлаже позитивне урбане мере за побољшање здравља.
Важан је и начин живота родитеља
Иако дужина теломера са којима се деца рађају још увек није измерена, „нити међусобна повезаност биологије теломера са многим другим факторима“, додао је Блацкбурн, начин живота родитеља може утицати на ризик од патње одређене болести као што су плућне болести или дијабетес, корелација која се тренутно истражује.
„Теломери, попут хромозома, такође се наслеђују од родитеља деци, од генерације до генерације“, објаснио је Нобел, јер постоје гени који су директно повезани са већом или мањом количином теломеразе.
Истраге у Шпанији
На конференцији за штампу након презентације, Марија Бласко објаснила је да „проучавамо како да заштитимо теломере, посебно код карцинома плућа“, линију истраживања коју је описала као „врло нову“.
Бласцо и многи научници који следе ову линију траже третмане како би поправили скраћивање теломера и неравнотежу теломеразе, што у вишку може довести до рака плућа, јетре, мозга и меланома, или подразумевано до других врста тумора.
Блацкбурн-ових 13 савета за очување здравља и спречавање рака
Да би теломери остали дуго и спречили развој карцинома, Блацкбурн даје следеће препоруке.
- Пре свега, смањите стрес. То је оно што наноси највећу штету дужини ваших теломера.
- Останите добре воље, јер их депресија скраћује. За ово је социјална интеракција веома важна. Контакт са породицом и пријатељима помаже им у добром стању.
- Медитеранска дијета је такође терапијска за ваше теломере. Они имају користи од хране богате омега-3, док их шећер скраћује.
- Увек подстичите добар третман себе и других, јер вербално, физичко насиље или узнемиравање смањују дужину теломера.
- Рачуна се и естетика места у којем живите или радите. То вам се мора свидети и створити благостање, ако ваши теломери не пате. Лепота је важна и додаје да је то зелени простор.
- Осећај сигурности, ваш лични интегритет у односу на људе око којих окружујете себе или своје суседство утичу на осећај страха или спокоја, а самим тим и на теломере.
- Умерено вежбање, квалитетна храна и одржавање хигијене током сати спавања помажу да их продужите.
- Британска студија показује како људи са више образовања и обуке или стабилнијим пословима имају већу дужину од оних који не испуњавају ове услове.
- Загађивачи животне средине, попут пестицида или електромагнетних поља, који узрокују стрес у животној средини, такође су штетни. Подстакните зелени живот.
- Гојазност оставља траг на вашим теломерима, делом и због повезаних кардиоваскуларних ризика који негативно утичу на теломере.
- Пушење јасно скраћује теломере.
- Створите добар однос са својим умом. На пример, трауме доживљене током детињства остављају траг на дужини теломера.
- Лепо спавај.
