Шта је ашваганда и чему служи?
Асхвагандха или буфера, која се назива и хималајска асхвагандха, витханиа или Витханиа сомнифера је традиционална индијска биљка, мада је присутна и у другим регионима, а широко се користи у ајурведској медицини.
Због својих умирујућих и истовремено окрепљујућих својстава користи се за лечење многих различитих врста тегоба и проблема.
Сматра се адаптогеном због својих хемијских принципа, односно сврстан је у ону листу биљака које због својих природних супстанци имају користи за здравље у многим различитим физичким и психолошким аспектима. Остали познати адаптогени су гинсенг, маца или Рходиола росеа.
Иако је уско повезан са ајурведском медицином, с обзиром да је једна од њених главних биљака, расте и у другим деловима осим Индије, попут Африке и Блиског истока, као и у јужној Европи, где такође има користи традиционално од тога.
Предности и својства ашваганде
Асхвагандха пружа велике здравствене предности захваљујући својим свестраним својствима и високој концентрацији витханолида.
Међу предностима присутним у биљци, као и за које болести или услове се користи, могли бисмо да истакнемо следеће, где је јасно чему служи ашваганда:
Једна од главних примена ове биљке у Индији је прочишћавање ума . Због своје двоструке функције опуштања и ревитализације, веома је користан за концентрацију и истовремено ментално опуштен.
Користи се за лечење стања стреса и анксиозности , управо због своје способности да опушта дух и тело.
Такође је добро позната његова ефикасност у успавању и лечењу несанице . Својства Асхвагандхе која вам помажу да заспите научно су доказана као врло ефикасна.
С друге стране, јер има својства слична гинсенгу , веома је користан за лечење астеније , слабости и умора уопште, посебно код старијих особа.
Доприноси смањењу нивоа липида и шећера у крви које многи антипсихотични лекови генеришу као нежељене ефекте.
Такође се приписују својства која користе и стимулишу производњу тироидних хормона . Због тога је биљка индицирана за лечење хипотироидизма.
У ајурведској медицини користи се као сексуални стимуланс , за побољшање сексуалног одговора и допринос плодности .
Екстракти ове биљке користе се експериментално , и даље без коначних података, за лечење неких нежељених ефеката који потичу од излагања радиотерапији код пацијената са раком.
Асхвагандха се такође користи за јачање имунолошког система .
Такође су пронађене особине за сузбијање Алцхајмерове болести .
Као што јасно видите, то је биљка која се може користити у многим случајевима и за многе врсте болести.
Како се користи асхвагандха
Постоје различити начини узимања ове ајурведске биљке и њен корен се углавном користи, али лишће и бобице такође имају лековита својства.
На пример, у Индији се корен сецка или праши, а затим кува и конзумира. У другим деловима је уобичајеније пронаћи га у течном екстракту или тинктури, у облику капсула кореновог праха или директно у растреситом праху за његово конзумирање.
Осушени или прашкасти листови могу се користити за лековите смеше и инфузије.
Асхвагандха контраиндикације и могући нежељени ефекти
Упркос томе што има многа корисна својства, постоје контраиндикације за ашваганду , углавном би је требало избегавати када се лечи менталним проблемима попут депресије и анксиозности, као и приликом узимања лекова за контролу и лечење дијабетеса или хипертензија, анксиозност и депресија, јер би то могло имати нежељене ефекте.
Исто се дешава са конзумацијом таблета за спавање , чија комбинација са ашвагандом може донијети више проблема него користи, с обзиром на интеракцију.
Такође се не препоручује унос трудницама или дојиљама , јер се не препоручује конзумација ове биљке код мале деце и беба.
Библиографске референце
Референце и линкови до научних студија о употреби ове биљке у различитим третманима и тегобама
Ефекат Асхвагандхе на когнитивне и психомоторне тестове перформанси : хттпс://ввв.натуралмедицинејоурнал.цом/јоурнал/2022-2023 -05 / еффецт-асхвагандха-тестови-когнитивне-и-психомоторне перформансе
Пуна студија биљака Универзитета Гујарат Аиурведиц, објављена у Међународном часопису фармацеутских и биолошких архива: хттпс://ввв.ресеарцхгате.нет/публицатион/303343480_Студиес_оф_Асхвагандха_Витханиа_сомнифера_Дунал
Студија Универзитета у Мицхигану : хттпс://ввв.уофмхеалтх.орг/хеалтх-либрари/хн-2039005#хн-2039005-хов-ит-воркс
Клиничка процена сперматогене активности екстракта корена Асхвагандхе (на енглеском језику), објављена на званичној веб страници Националног института за здравље САД: хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3863556 /
Витханиа сомнифера преокреће патологију Алцхајмерове болести појачавањем протеина повезаних са липопротеинским рецепторима мале густине у јетри : хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3295277 /
