Својом изузетно пријатном аромом и неупоредивим укусом, ловор је биљка коју човечанство користи миленијумима.
Стари Грци и Римљани већ су знали све здравствене предности ове биљке, верујући да она такође доноси заштиту и мудрост.
Употреба ловоровог лишћа потиче из дугих векова у култури медитеранских народа, заправо таква је била његова важност да је био симбол цара у старом Риму, симбол највишег друштвеног статуса и саме моћи говора. .
У стара времена, биљка ловора, Лаурус нобилис, увек се држала испред куће како би свеже лишће било увек на располагању.
У храни се ловоров лист користи као зачин због свог дигестивног потенцијала у широком спектру рецепата: сосови, варива, зачини за махунарке, јер помажу у процесу варења.
Сада ћемо видети благодати ловора, његове медицинске намене и како направити чај од биљке.
Предности ловоровог листа
Ловор је способан да организму пружи разне добробити, јер има велике количине хранљивих састојака.
Ловор је врло богат витаминима попут витамина А, витамина Ц и неколико витамина групе Б као што су витамин Б2 или рибофлавин, витамин Б3 или ниацин, витамин Б9 или фолна киселина и посебно витамин Б6 који садржи одређене количине веома велико.
Поред тога, важан је извор калцијума и гвожђа, који је у ствари један од највећих извора гвожђа са 43 мг на 100 грама ловоровог листа и других минерала попут магнезијума, цинка, калијума, селена и фосфора.
Лековита употреба и својства ловора
Захваљујући благодатима и својствима ловора, многе су његове медицинске намене. Обично се користи као диуретик, стимуланс апетита, а такође и као адстрингенс.
Такође може да ублажи колике, болове у стомаку и елиминише надимање.
Такође, есенцијално уље присутно у ловоровим листовима изузетно је ефикасно у лечењу болова у мишићима, бронхитиса, артритиса и других сродних болести.
Ловоров лист је ефикасан и као природни репелент за инсекте јер садржи велике количине лауринске киселине.
Витамин А присутан у ловоровим листовима веома је добар за вид, косу и кожу. Стога ће се његовом конзумацијом третирати дегенеративни проблеми очију, као и рано старење.
Будући да је моћан антиоксиданс, ефикасно је средство у превенцији и борби против одређених врста карцинома.
Такође помаже у побољшању производње крвних зрнаца поседовањем основних минерала као што су манган, гвожђе, калцијум, бакар, магнезијум и цинк.
Чему служи ловор
Његова својства и медицинску употребу можемо навести на следећи начин сумирани у предностима ловора и чему служе његови листови:
- Ублажава колике и гастроинтестиналне тегобе
- Ублажава болове у мишићима и колике
- Делује као диуретик
- Спречава грип и прехладу
- Спречава и уклања надимање
- Лечите проблеме са чир на желуцу
- Стимулише апетит
- Помаже у превенцији рака
- Побољшава производњу крвних зрнаца
- Побољшава здравље очију, косе и коже
- Може се користити и као природни репелент
Како направити чај од ловора
Чај од ловоровог листа може се лако припремити како би у потпуности искористио његове предности. Пре свега, важно је осигурати да ловоров лист који се користи буде доброг порекла, пожељно органског порекла, или купљен од трговаца које познајете.
Не препоручује се сакупљање ловора на улици или у дворишту, ако са сигурношћу не знамо да је то Лаурус Нобилис или како се то обично назива „једући ловор“.
Морамо бити врло опрезни да не помешамо ловор са „ловором у цвету“ или Олеандером, јер поред чињенице да заправо није ловор, лишће ове биљке је токсично за људе.
Састојци за прављење чаја од ловоровог листа
За припрему ловоровог чаја биће нам потребно само следеће:
- 4 ловорова листа;
- 500 мл воде.
Начин припреме
Начин припреме ове инфузије ловоровог лишћа је једноставан:
- Проври воду.
- Затим искључите ватру и додајте ловорове листове и пустите да одстоји 10 минута.
- На крају се сипа у шољу и пије. Исти тај чај може се служити до два пута. Препоручује се једном ујутру и једном увече.
Напомена: Важно је да се дневно не конзумира више од 4 листа ловора, уз ризик од предозирања и интоксикације.
Потрошња ловоровог лишћа и његове контраиндикације
Употреба ловора кроз чај или чак на друге начине мора бити контролисана и ненамерна.
Прекомерна конзумација овог листа може да изазове интоксикацију у телу, због чега је потребна пажња.
Поред тога, препоручљиво је потражити савет лекара или здравственог радника пре пијења чаја ако узимате лекове, јер би то могло проузроковати интеракцију са њима. Људи са дијабетесом или лековима за смирење треба да буду посебно опрезни јер са њима може доћи до интеракције.
7 алтернативних употреба које ће вас изненадити
Заједно са медицинском употребом ове биљке и различитим облицима употребе за наше здравље, видећемо и друге врсте не тако уобичајене употребе за које се користи ловор.
Вода од ловоровог листа
Ова вода је идеална за побољшање вашег расположења.
Једноставно морамо да оставимо 3 ловорова листа у чаши воде током ноћи и попијемо их кад се постимо.
Ловорово купатило
Опушта и тонизира мишиће, ублажавајући напетост и бриге. Да видимо како се то ради:
- У 2 литре воде додајте шаку ловорових листова (око 20 листова) и кувајте 15 минута. Оставите га да се одмара још 15 минута. Процедити и помешати са водом за купање.
- Затим се опустите у тој купки најмање 20 минута.
Ловор балзам
Ловоров балзам је користан код болова у мишићима, боловима у зглобовима, херпесу и кожи.
Погледајмо како се то ради:
- Измрвите шаку зрелих бобица (то је плод биљке, изгледа као мала маслина) у малтеру, додајте воду док не покрије и пустите да крчка док се вода не осуши.
- Кувану тестенину исцедите на фину крпу, а преосталу крему резервишите. Користите за масирање погођених подручја.
- Овај препарат можете направити и тако што ћете зелене ловорове листове згњечити у малтеру и кувати у мало воде док се не осуше. Куване листове умутите миксером и исцедите их на фину крпу.
- Овом пастом, чистом или помешаном са уљем (маслиново уље, кокосово уље, бадемово уље или семе грожђа), масирајте болна подручја или покривајте повређена подручја коже.
Уље од залива
Уље ловоровог листа је одлично за борбу против акни. То је врло лако учинити. Ставите шаку ловорових листова у 250 мл екстра девичанског маслиновог уља. У тамној чаши, јер је фотосензибилна, оставите је да одмара 15 дана на хладном месту. Оцедите садржај и користите ово уље да бисте преболели лезије акни и друге сличне кожне проблеме.
Спали ловоров лист
Удисање дима изгорелог лишћа олакшава дисање, смањује главобољу и смањује нервни стрес.
- Запалите велики, врло сув ловоров лист и када почне да гори, промућкајте га да пуши. Удахните овај дим и понављајте га онолико пута дневно колико вам је потребно.
- Ставите осушени ловоров лист у лонац са врућим угљем и шетајте по кући да ширите мирис (пушење куће ловоровим листовима је врло опуштајуће).
Облог од свежег ловора
Користи се за ране и опекотине коже од коприве или других сврбежних биљака.
Свеже убране листове ловора скувајте на маслиновом уљу на лаганој ватри. Оставите да стоји поклопљено док се не охлади. Куваним лишћем прекријте повређено место.
Ловор против инсеката, пацова и отровних животиња
- Раширено ловорово лишће по целој кући, у фиокама, иза намештаја или где год се налазе животиње које желите да отерате.
Може ли вишак ловоровог листа наштетити?
Да, вишак готово свега може бити штетан и ловор није изузетак, било да се прогута, као што смо разговарали у одељку о контраиндикацијама ловора, или се користи локално.
Може доћи до реакција услед засићења тела које утичу и на наше физичко здравље (лош задах, пробавни проблеми, низак имунитет, између осталог) и на нашу емоционалну равнотежу (прекомерна брига, фиксиране идеје и опсесивне мисли).
Не користите природни лек са ловоровим листом (укључујући чајеве и купке) дуже од 10 узастопних дана и не прелазите дозу до 2 шоље чаја дневно.
Пре било какве локалне употребе ловоровог листа, морате се уверити да ова биљка не изазива алергије. Ретко је, али се дешава, па је боље тестирајте на малој површини да бисте видели ефекат.
