Шта је црвена детелина?
Црвена детелина је биљка која се налази у Европи, Африци и Азији, а припада породици махунарки, а чије је научно име Трифолиум пратенсе Л.
Један је од најважнијих природних биљних извора изофлавона и може се наћи на различите начине, али посебно у инфузији и капсулама.
Особине црвене детелине
Једно од најважнијих својстава црвене детелине заснива се на високом садржају изофлавона, попут неких намирница попут соје. Ова хемијска компонента растворљива у води позната је под називом „биљни естрогени“, јер имају врло сличне компоненте и користе се као алтернатива онима у хормонским третманима.
Такође веома корисно за сузбијање ефеката и хормоналних проблема код жена повезаних са менопаузом.
Остала својства црвене детелине изврстан су извор витамина и минерала. Минерали укључују калцијум, хром, магнезијум, фосфор и калијум.
Међу витаминима које можемо истакнути међу хранљивим својствима црвене детелине су витамин Ц, витамин Б3 или ниацин, који делује у метаболизму протеина и масти, и витамин Б1 или тиамин, који је одговоран за претварање угљених хидрата у енергију .
Још једна од хранљивих компоненти ове биљке су флавоноиди који су одговорни за заштиту тела од пропадања оксидационих средстава. Стога се могу препоручити антиоксидативне предности ове биљке.
Инфузија црвене детелине
Припрема чаја или инфузије од црвене детелине је релативно једноставна. Поред тога, то није тешко набавити, јер се данас лако може наћи у интернет продавницама, траварима и можда у супермаркету.
Да бисмо направили ову инфузију, морамо да скувамо шољу воде за сваку кашику цветова црвене детелине. Кад дође до кључања, искључите и додајте кашику цвећа и покријте. Оставите да одстоји око 10 минута и послужите.
Можете додати неколико листова нане да бисте му дали свежији додир или га засладити медом или агавиним сирупом.
Капсуле црвене детелине
Други начин за конзумирање хранљивих састојака и постизање њихових користи је путем капсула црвене детелине. Данас их је тако лако добити, на исти начин као и инфузију.
Капсуле се често користе за сузбијање нежељених ефеката менопаузе, али се такође користе за сузбијање предменструалних симптома као што су бол у материци, грчеви и упала дојке. За ово се обично препоручују две капсуле дневно.
Остали формати у којима се ова биљка може наћи су тинктура, екстракт, течни екстракт и крема.
Контраиндикације црвене детелине
Иако нису утврђени ризици, контраиндикације или нежељени ефекти за употребу црвене детелине, било у инфузији, капсулама или другим производима на бази њених листова, постоје случајеви у којима би требало користити.
То је углавном због његових хормоналних хемијских компоненти, које могу изменити различите процесе или болести.
Стога, иако то није баш контраиндикација, требало би да избегавате конзумацију црвене детелине ако патите од ендометриозе , болести коју карактерише присуство ткива вагиналног типа изван ње.
Такође у случају да патите или сте патили од рака дојке, важно је да не конзумирате овај производ.
Исто ако сте трудни или дојите . У оба случаја, због хормонског процеса, не препоручује се његова конзумација , и коначно, људи који редовно конзумирају естрогене , аспирин или контрацептиве , не би требало да једу ни црвену детелину како би избегли могуће контраиндикације.
