Нони смоотхие: пребиотик и антиоксиданс
Царла заплана
Овај хранљиви шејк богат је антиоксидантима који му дају чишћење и регенерацију на кожи и ћелијским мембранама.
Нони садржи полисахариде и олигосахариде који дају овом стресу пребиотичка својства, јер служе као храна корисним бактеријама које насељавају цревну флору.
Такође је веома богат антиоксидантима као што су селен, ксеронин, лигнани, скополетин, антракинони и терпени. У овом шејку, све ове супстанце се комбинују са витамином Ц - такође антиоксидансом - из воћа и поврћа као што су банане, ананас, брескве и спанаћ.
Састојци за 300 мл
- 1 банана
- 100 г ананаса
- 100 г брескве
- 1 шака спанаћа
- 125 мл кокосовог млека
- 1 кашика нони праха
- ¼ лимун
- 1 кашичица кокосовог шећера (опционално)
Припрема
- Исцедите лимун и блендајте заједно са остатком састојака у блендеру док не добијете хомоген напитак.
- Ако желите хладније, додајте смрзнуту банану или неке коцкице леда и још мало згњечите.
