Молим вас још окситоцина
Др Белен Игуал
Наше тело лучи окситоцин током порођаја, дојења или оргазма. Али такође у другим околностима фаворизује наше физичко и ментално благостање
На исти начин на који лучимо адреналин у ситуацијама јаке узбуне, ослобађамо окситоцин када се појави задовољство . Али о чему тачно причамо? Окситоцин је неуропептид који се састоји од ланца од девет аминокиселина који се генерише у хипоталамусу, одакле се протеином кроз нервна влакна преноси у задњи режањ хипофизе.
Из хипофизе се транспортује у крвоток да би стигао до различитих циљних органа. У тим случајевима се понаша као хормон, али може да делује и као неуротрансмитер који утиче на активност вегетативног нервног система. На овај начин интервенише у неколико физиолошких процеса , активира понашања на механичком нивоу у одређеним органима и утиче на различита подручја мозга.
Ефекти на тело
Његови ефекти нису повезани само са благостањем и задовољством већ су уско повезани са нашим здрављем.
· Окситоцин смањује крвни притисак и пулс , смањује напетост мишића, побољшава зарастање и повећава праг бола.
· Такође учествује у апсорпцији хранљивих састојака у желуцу и цревима и инхибира ослобађање хормона из коре надбубрежне жлезде (АЦТХ и кортизол).
· Отпуштено од нашег тела спонтано, можемо изазвати његову сегрегацију и постићи задовољавајуће одговоре који повећавају благостање и здравље.
Ефекти на расположење
Постоје ситуације посредоване окситоцином које генеришу стања ведрине и среће:
· Масажа: опуштање и додир (контакт) производе у нашем телу активирање система смирености, смирености …
· Сензуални контакти: миловање, загрљаји и угађање су утешни.
· Пријатна сексуална активност: румени образи, нежни осмех …
· Контакт са водом: топле купке, морска таласотерапија.
· Ефекат доброг оброка: „Од уста ми се натапају воде“.
· Једење чоколаде повећава окситоцин и серотонин, отуда и његова антидепресивна својства.
· Хумор ситуације: смех, шале у друштву.
· Здрава вежба: ходање, трчање на отвореном.
· Контакт са природом , животињама и биљкама …
