Само ви можете да се спасите: 3 корака из рупе

Ви сте та која има одговорност да се брине о вама. Једва чекате да вам неко промени живот: морате се бацити на посао да бисте изашли из рупе у којој сте. Користите здрав разум, промените навике, доносите одлуке и будите доследни и упорни.

Не, нико неће доћи да вас спаси од себе, од себе. Нико неће решити ваше проблеме. А ако не желите да се умешате, они вам не могу ни помоћи.

Партнер вам може пружити емоционалну и логистичку подршку, ваше емоционалне мреже такође вам могу помоћи на различите начине. Међутим, да бисте се извукли из зависности, извукли из депресије, зацелили ране и побринули се за своје ментално и емоционално здравље, посао морате обавити сами.

Морате бити у потпуности одговорни за своје добро и посветити се себи и својој срећи.

У срећним завршетцима прича које нам причају, љубавници се спашавају, а љубав је попут чаробне чаролије која трансформише њихов живот. У њих изненада улази љубав да би решила све проблеме и учинила их заувек срећним. Али, у стварности, љубав у пару не спасава никога, јер сваки процес трансформације захтева врло дубок лични рад.

Само ми сами можемо извршити промене које су нам потребне да бисмо били бољи. Н оло можемо узети кормило брода у којем смо једра, доношење одлука, развијање стратегије и прављење пакт са самим собом.

Први корак: знајте шта желите да промените

Много пута верујемо да не можемо. И истина је, сама и сама је тежа. Ако имамо мрежу узајамне подршке, то је много лакше. Али ни пар, ни породица ни пријатељи неће нас извести из рупе: они су тамо горе и чекају да почнете да се пењете, и тако да кад успете да провирите на крају рупе, могу да вам пруже руку у последњим корацима. Али они не могу да сиђу с вама у рупу, не могу ни да потону са вама. И није фер да то тражите од њих.

Свако од нас ради за себе. Понекад нам треба више времена јер не можемо да препознамо шта нам се дешава, нити нам је лако да наглас кажемо шта нам треба, шта желимо. А када то урадимо, не знамо како то да урадимо.

Осећамо се изгубљено и изгубљено, јер не знамо одакле да кренемо, али у стварности је то лако: морате слушати себе, постављати си многа питања и истраживати своју унутрашњост да бисте боље упознали себе. На тај начин моћи ћемо да сазнамо шта нас боли, шта боли друге код нас самих, које бисмо ствари могли променити да бисмо мање патили и да би наши најближи мање патили.

Такође је важно да нам буде јасно шта можемо променити, а шта не. Знат ћете јер оно што можете променити је оно што има везе с вама, а оно што не можете променити је оно што има везе са другима. Другим речима, не можете променити никога осим себе.

Други корак: доносите одлуке

Други корак, након што знате шта желите да промените, је доношење одлука. Сједните и развијте стратегију за постизање промјена које су вам потребне: како ћете то учинити? Које мале промјене треба да направите да бисте постигли џиновске промјене? Шта вам одговара, а шта не? Шта вам помаже и шта је то? шта вам отежава?

Веома је важно веровати себи и затражити стручну помоћ ако мислите да не можете сами или ако мислите да би вам добра терапија могла дати неке назнаке о послу који треба да обавите.

Трећи корак: делујте

Следећи корак је примена теорије у пракси, из дана у дан, у најближим везама, навикама, радном простору, дому, најближем кругу људи, партнеру. Понекад је ствар покушаја и грешака док не пронађете формулу која вам даје најбоље резултате: поставите реалне циљеве и у свој рад унесите пуно љубави и енергије.

И пре свега, запамтите да не треба ни од кога да тражите да ради ваш посао, не очекујте да неко преузме одговорност, не сањајте о магичним решењима која не захтевају никакав напор, не преносите своју бригу никоме осим себи. Само ви можете да се спасите.